Тоже сегодня создала подобный пост))))вот думаю на счёт позы планки,это не пресс но мышцы хорошо подтягивает ,вот только не знаю её можно или нет

Вроде дыхательные упражнения можно, ну типо живот втягивать и задерживать, они немного помогут живот подтянуть, но не опасны. В интернете есть техники, но не пробовала пока.

утягивайте бельем, мажьте кремами, но не спешите с нагрузкой. девчонки, миомы потом, всякие воспаления. столько нервов, времени и средств уходит на лечение. ничего нет прекраснее, чем здоровье

@feride12 у меня тоже живот висит мешок с 💩 простите но я так называю 😄😄😄 + ко всему у меня растяжки кожа дряблая😭 и шов вертикальный 😭😭😭

@mozzi4ka, @abfrakcia @arinaseliverstova24011990 @devila @kufeia просто жесть. Спасибо за ответы . Я и не думала, что такие осложнения могут быть серьёзные ... Грустно конечно, у меня после родов такой живот обвисший и большой;( чтож , придётся ждать ....

хожу на фитнес для беременных.тренер сертифицирован. зовёт всех к себе и после родов. сказала,что после кс раньше,чем через полгода не приходить. цитата:" как бы вы себя хорошо ни чувствовали, что бы вы мне ни говорили, я такую ответственность на себя не возьму"

после кс прошло 2 месяца😞 Решила зарядку по делать , и сейчас лечусь воспаление шва 😭 + матка увеличилась и походит на срок 10 недель😞😞😞😞 По торопилась Я😞😞😞

консультируйтесь с опытными хирургами. ни гинекологи, ни терапевты не компетентны. не хочу никого пугать, но второго сына я рожала на свой страх и риск. с дырой в животе. выносила богатыря 4200 . сама не знаю как. но врачи все в шоке были, когда мой шов видели. меня взялись оперировать только в 4 рд. так что, не спешите, деткам нужны здоровые мамы. из-за своих постоянных кровотечений, я оч многое пропустила .

девочки, послушайте , я дважды кесаренная, не лечитесь, делайте узи шва и с результатами к хорошему хирургу. я после первого тоже очень быстро хотела восстановить фигуру... а получилось, что чуть инвалидом не оказалась. после 6 мес начала качать пресс и получилось, что сама себе проблемы устроила. шов начал жутко сочиться. причем как снаружи, так и внутренние кровотечения. потом начал расходиться, мизинец в живот влазил.

6 мес..

Пресс качать можно, когда белая линия живота опять закроется и диастаз уйдет

У меня полгода уже прошло, а возможности в зал ходить пока нет, ребёнка некуда деть, а дома тоже только за ней и прыгаю((((

Я пыталась и через 2 мес и через полгода, но шов адски болел! Хотя по узи всё гуд! Пресс качать было анреал! Так что здесь индивидуально я думаю...

@katie_m, мне врач при выписке сказал через полгода . Ну это как-то совсем долго. Я поэтому и хотела узнать кто когда )

мне кажется, вам лучше у врача своего уточнить, операции все по разному переносят. Подруге через месяц разрешили, я через неделю узнаю вердикт)