Девочки, всем привет! Вопрос вот о чем:
когда можно начинать заниматься спортом после родов? Лежит и ждет своей участи хула-хуп, но я так понимаю, что пока нельзя? А кардио? Очень хочу в спортзал. Нужно подтянуть кожу, а то сил моих уже нет...
Пойдем с сыном в бассейн в его 4 месяца, но это аж через 3 месяца. А вот раньше мне можно заниматься?
Девочки, как вы приходили в себя? Когда врачи разрешают?
спасибо всем кто не прошел мимо!🍭🍭🍭
Комментарии
@walentina13, всмысле? На ГВ нельзя спортом заниматься?
можно заниматься через два месяца полноценно. при гв главное силовых упражнений на руки и на грудь не делать
после осмотра, если все окей, то можно)) и при гв все занимаются)
Если гв нельзя вообще.
информация есть в интернете почитайте
Начала делать вакуум после того как лохм закончились. Сходила к Г. Он дал добро на занятия. Сейчас хожу только на йогу(там занятия с детками) и заломом прыгаю на скакалке и приседаю с малым в руках.
@lena_777 ах да... У меня тоже швы есть...
у меня внешние швы, мне сказали через 2 мес только какие либо нагрузки, а если швов нету то через месяц можно начинать)
Я читала ,
упражнения для груди пресс не рекомендуют