Никто не участвует в бешеной сушке?😅😅😅

Нет, но очень хочется)

@kristina007, я на это подписалась, блин)))) но не пойму правил, может невнимательно читаю😅

@victory_o, ну я не смогу подсказать ни чего🙈 перечитайте еще раз😂 мы пока на гв, да и чисто физически щас нет возможности, а так планирую участвовать. Может тут есть кто сможет вам подсказать что и как)

👂👂👂

А что не понятно?)Я участвую)

Расскажите мне , что такое бешеная сушка ?

Я участвую

@katrin_zima, и как приседы идут?)))@julia_cruch

Я немного про видео не поняла, не хочу чтобы все видели.

@victory_o, когда на ютубе выкладываете,там нужно выбрать доступно по ссылке и оно будет доступно,только тем кому вы эту ссылку скопируете и отправите)

я тоже участвуют, девочки как Вам горижопы и сисиполы?)

@orchiota, я сделала только 300 горижоп и сдалась)))

@victory_o умри но сделай, и 700 горижопов, я осилила, не сдавайтесь я в Вас верю)))

И понимаю как сложно делать

@orchiota, если честно я считаю что без подготовки это во вред даже, я сомневаюсь что большинство делает правильно. Мне эти присяды в зале ставили. Их очень трудно делать правильно.

@victory_o соглашусь, это ад, но реально, не буду лукавить, что я сделала их правильно все 700, но сделала полное требуемое количество раз. Я так понимаю, кто делает, тому на судный дент легче будет.

Я участвую!)

@kristina007, на гв можно участвовать

@orchiota, наверное мне из за лишнего веса очень трудно все это даётся ((((

@atiragrams, и как вам?)

@victory_o, очень трудно. Я делаю оочень медленно. Отжимания с колен пока только могу, планку тяжело и бёрпи на пол плюхаюсь вместо отжиманий. Но стараюсь все сделать. Вот с питанием мне сложнее 🙈

@atiragrams, я берпи вообще не могу. Не понимаю. 700 раз присели?))

@victory_o, не 700 🙈 у меня венчание сегодня было в 15:00... 😂 в церкви было как-то неуместно. В итоге где-то 200 получилось за день. Вот только домой пришла.. А берпи все сделала

Я тоже там;) адок конечно;) все сделала, может не все прям супер технично, но хоть как-то! Завтра вообще атас!! Сисеполы😱😱😱

@fabulouskatya, молодца!))) я просто никак((((

@atiragrams, поздравляю вас с таким важным событием!🌷

@victory_o, а я вообще только круговую осилила

@katrin_zima, @atiragrams @fabulouskatya девочки я тут узнала что оказывается на вылет будет берпи задание, за 90 сек макс количество😰я его вообще не могу сделать. Вы как?

@victory_o, но выпады сегодня поделаю конечно, уже чувствую в себе хоть какие то силы

@orchiota, 🔝

@victory_o м? как Вы девочки, какие успехи в сушке? Уже сделала 300 выпадов, горит нафиг все, но понимаю на что подписалась)

@victory_o, тяжко конечно Берпи будет, но 90 секунд ещё более менее, а завтра же вроде как 200 Берпи спец задание

@fabulouskatya, а плюхаться на пол можно? Или именно с отжиманиями?

@atiragrams, можно)) они даже в видео говорят , что можно. Если б с отжимами, то это вообще нереально

@fabulouskatya, ну я подумала мало ли на зачетном задании плюхаться нельзя будет 😂 я тогда провалю все

@fabulouskatya, а примерно сколько надо сделать берпи за 90 секунд чтобы не вылететь?

@victory_o, вроде как 25 было в прошлом сезоне, но я на 100 процентов не уверена, но краем уха слышала где-то ))

@fabulouskatya, понятно😭

в прошлом сезоне пропускали и с 13ю бёрпи. 25 - это уже очень хороший результат. тогда б почти все новички вылетали.

главное, себя не жалеть)

я участвую заочно. начала со вторника, сегодня отжималась. в 00 ровно добила 300)))

@mjoymifi, я вроде только врубилась в технику. Потому что остальные упражнения более привычные были для меня. Завтра вот как раз 200 берпи надо за день. Буду пытаться.

я помню в 9й сушке думала, что 200 берпи это нереально) но нет, всё хорошо. потренироваться как раз) сможете! 100%!

@mjoymifi, вы прям все все выполняете? Я честно-нет. Мне кажется это для меня слишком большая нагрузка сразу.

я всё) мне нравится потом гордиться собой))) да и если так не делать, то потом расслабляешься и эффект не тот. но это по опыту)

я думала я никогла не смогу 700 раз приседаний сделать или, тем более, отжаться 300)) но всё выполнимо. но! я считаю, что к бс надо заранее готовиться. мышцы в тонус приводить и заниматься до неё какое-то время, тогда легче. в 9й сушке мне давалось легче все. сейчас я не занималась долго и значительно тяжелее

@mjoymifi, у меня перерыв 1,7 года получился

@victory_o так тяжело очень. я ещё в 7 сушке хотела принять участие; но почитала примеры заданий и начала заниматься сама) сушка и так не самая легкая вещь, а уж после перерыва(