У меня свадьба через месяц, нахожусь на 10 недели, меня так распирает 😁кушать хочется именно вредное , я раньше вообще это не еда , а теперь что по жирнее подовая, девочки посоветуйте , как бороться с обжиранием , у кого та он было? Как спасались , и можно делать зарядку ? Элементарное приседание , раки в бок??☺️
Комментарии
@valvary, спасибо , я уже зудела на пп, когда не в положении была , вес теряла ! Буду стараться себя мотивировать , чтожи делать, должна быть королевой на собственной свадьбе ! 😄
Первый триместр плод слабо прикреплён, поэтому физические нагрузки нужно исключать! И голодать тоже для ребёночка не советую! Объедайтесь полезным, чтобы больше ничего не хотелось) в вашем положении гадости нельзя)))
Ой при приседание вы задействуете пресс, а на вашем сроке это категорически запрещено! Можно похудеть по сути только от хорошего кардио, а вот наклоны И так далее, они вам по сути не особо помогут что- то изменить за такие сроки, нужны хорошие проф. тренировки и питание!)
Я бы вам порекомендовала взять себя в руки и устроить разгрузочный день! Вот что точно будет эффективно в вашем положение 😸
Приседать на вашем сроке я бы наверное не рекомендовала.. А вот не жрать это вариант👍🏼 постарайтесь есть здоровую пищу и не налегать на вредность
У вас она хотя бы есть😅