Качаем попу🌰🌰 важно(!) правильно выполнять упражнения, чтобы был эффект! Перекаты - попу не поднимаем, она всегда на одном уровне, ногу выпрямлять до конца, главное внимание на стопы! Они стоят не подвижно, не отрывается ни пятка, ни боковая поверхность! #фитнес #фитнесдлямам
Комментарии
Занимайтесь, но не переусердствуйте, для малыша полезно все в меру😉 и наслаждайтесь, у вас сейчас счастливая пора😄🤗@kazan609
@nikolaizenger в бассейн нет возможности ходить, а про упражнения как раз сейчас читаю в книге)
@kazan609, физические нагрузки страшны только в первом триместре, т.к. плод плохо прикреплён. Сейчас уже можно делать упражнения, исключая высокий пульс, большие веса и упражнения на пресс! Я до 35 недели занималась, а в бассейн последний раз сходила на 38 неделе)
@nikolaizenger молодец!!! Среди моих знакомых нет тех, кто занимается, но есть те, кто ноет😀 Я тоже хочу заниматься, хотя до беременности была ленивой в этом плане😄 В нашем парке есть и тренажёры, все условия👍
@kazan609, спит) когда не спит делаю выпады с коляской, когда просится на руки, делаю с ней! В скором времени выложу упражнения с ребёнком на руках)
@nikolaizenger спасибо😄😘😘😘