ОБО МНЕ! #яхочухудеть
У меня нет силы воли! ((( 😭 Мой вес 55 при росте 165, как вышла замуж начала набирать вес очень быстро... До Б вес был 70-73кг 🙈... С беременностью набрала 20(+) кг... Итог за час до КС я взвешилась и была 93 кг 😣... Как смогла встать это дня через 3-4, я пошла на весы, и того скинула 11 кг, всего.... вышла с роддома с весом 80.700 кг 😭 Думаю,ладно дома еще скину,да с дочей буду заниматься и всё Ок!)))
Прошли 7 мес. мой вес 80.700 😭😣😡🙈 т.е я с момента выписки ни капли не набрала, не скинула... вес гулял только в граммах то + то -...
С первого августа я начала ПП, на пару мясо овощи, супчики легкие, начала заниматься спортом... Но всё закончила 17 августа, т.к 18 доче было 7 мес.+ прививки, потом тема, больницы и т.д... И как вы думаете сколько я скинула??? та дам... НИСКОЛЬКО С*КА... я набрала 3 кг... НАБРАЛА мать его..... Сейчас ем всё что хочу и вес опять стоит... Но есть последняя надежда и риск сесть на диету, почему риск... Потому что я кормлю еще грудью. Диета 6 лепестков, на ней сидят мои мама с сестрой и очень хорошо скидывают, но там противопоказания Б и лактация... Буду сидеть на ней не одна,а с подружкой! #яхочухудеть Завтрашнего дня начало, девочки поддержите меня(((( Я слабая в этом... Я не могу без вкуснчшек 🍰🍧🍨🍦🍣🍱🍩... Но если я сдамся 😡 хотя этого не должно быть ... Я напишу сразу и ругайте меня ругайте! фото сделано до 2014 после 2016...
Лучший комментарий
Комментарии
30*на ваш вес и вычесть 200-400 калорий. это будет ваш калораж для похудения. норма белка 1,5 гр. на каждый кг вашего веса. жиры 1 грамм на килограмм. углеврды3-4 грамма на килограмм. 200-400 калорий резать из углеводов.даю вам 150% что вы либо жёстко недобирали калории и поэтому не худели, либо много передали, особо не считая сколько съедаете в калориях. на подсчете кбжу, создав себе дефицит калорий, невозможно поправиться.
Какие 6 лепестков? Это одна из самых бредовых диет... Так как это монодиета, очень вредна. Должен быть баланс белков/жиров/углеводов, вписанный в вашу норму ккал. Попробуйте с этим разобраться, потратьте время и результат будет!!!
согласна с @marinasarayeva Спорт и пп не могут прибавить вес. Значит вы или не делали упражнения(10 раз покачать пресс-это не спорт) или кушали ооочень много. Неправильное кбжу, неправильный размер порций, скорее всего очень много фруктов на ужин ели. Пп-это не значит масло исключить и сидеть на курогрудке и обезжиренном твороге. Пп- это питание, разнообразное, вкусное, с пп десертами и тд. И если все правильно рассчитать, то о наборе веса не может идти речи)
@marinasarayeva, ну да, по-моему , оно даже отдельно действует)
Мне кажется лучше дождаться окончания ГВ , до этого можно попробовать что-нибудь типа водной .... Ну там, где еду нельзя запивать и пить только за час до приёма пищи
@mamasofochki @marinasarayeva я же писала что спорт и ПП мне только прибавили в весе... поэтому попробую диету, а если и это не поможет, то оставлю свой организм в покое и до завершения ГВ!)))
@kseniyatitovich2016, слово диета говорит само за себя,организм человека должен в сутки получать достаточное количества БЖУ,а не разграничивать по дням
@fva на этой диете не голодают!))) Почитайте в нете про нее!)))
Лучше бы вы к ПП потихоньку пришли,чем взять резко и ограничить свой организм во многом,он может наоборот начать вырабатывать картизол-гормон стресса и набирать вес!Диета-это разрушение своего организма,на диете человек в основном теряет воду,а не жир
держитесь! вы справитесь! я тоже сладкоежка, но похудела до б. на 22 кг.)) правда на другом питании)) сейчас опять начала потихоньку))
Похудели ?