Мама сына (1 год)

Когда я стала правильно питаться у меня очень часто возникают проблемы с перекусом, всегда думаю чего бы скушать! А…

Когда я стала правильно питаться у меня очень часто возникают проблемы с перекусом, всегда думаю чего бы скушать! А также придумать закуски на праздничный стол! И так 20 диетических рецептов для лаваша, это отличный выбор для перекуса и закуски на праздничный стол!

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт.

2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта.

3. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, соленый огурец.

4. Жареные шампиньоны, зелень, плавленный сыр, маринованные огурцы.

5. Красная рыба, свежий огурец, зелень.

6. Адыгейский сыр, корейская морковь, сметана, зелень.

7. Рыбные консервы, тертый сыр, зелень.

8. Бурый рис, яйцо, натуральный йогурт с зеленью.

9. Куриная ветчина, твердый нежирный сыр, свежий огурец, зубчик чеснока, йогурт.

10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, йогурт.

11. Тертые огурец и морковь, кусочки копченого мяса, зелень, йогурт.

12. Пассированные луковица и сладкий перец, соленые огурцы, курица, помидор, зубчик чеснока и сметана.

13. Обжаренный на сухой сковороде фарш, тертый нежирный сыр, пассивированные лук и сладкий перец.

14. Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана.

15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

16. Твердый сыр, мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец.

17. Жареная куриная печень, несколько ложек нежирных сливок - размолоть в блендере и заправить солью и перцем.

18. Обжаренные лук, чеснок, сладкий перец, баклажан и помидоры превратить в однородную пасту в блендере.

19. Оливковое масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока.

20. Куриное филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

#ппрецептыотВампиры.

✅ПП НАЧИНКИ В ШАУРМУ 📌Признайтесь, что иногда любите побаловаться фаст-фудом ?😉 ✅Но если Вам не нравятся хот-доги и Вы холодны к гамбургерам, то, скорее всего, предпочитаете шаурму и Я согласна с вашим выбором, ведь этот рулет из лаваша менее губителен для фигуры, нежели булочка с сосиской или котлетой непонятного происхождения. ✅Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза. Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется набирать вес, конечно, сделать вкуснейшую ПП шаурму своими руками. ✅ Вареная грудка, 1 зубчик чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт, горчица неострая. ✅ Натуральный йогурт, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока, листья салата. ✅ Куриное филе, твердый сыр, зелень, огурец, натуральный йогурт. ✅ Творог, зелень, 1 зубчик чеснока, несколько ложек натурального йогурта. ✅ Жареные/гриль шампиньоны на АП сковороде, зелень, творожный сыр, маринованный лук. ✅ Красная рыба, свежий огурец, зелень, пп соус. ✅ Адыгейский сыр, корейская морковь, нежирная сметана, зелень ✅ Бурый рис, яйцо, зелень,натуральный йогурт с зеленью. ✅ Пассированные луковица и сладкий перец, соленые огурцы, курица, помидор, зубчик чеснока и сметана / пп соус ✅ Тертые морковь и свекла, зубчик чеснока, горсть измельченных грецких орехов, нежирная сметана ✅ Обжаренные с луком грибы на АП сковороде, тертый сыр, вареные яйца, зелень. ✅ Индейка, помидоры, огурец, пекинская капуста, нежирный сыр, зелень, пп майонез

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное

Какие рецепты приготовить из накопившихся продуктов?

У меня тут накопилось🤘🏻#жрунемогу🍔 В основном завтраки, но есть и просто ужин, но не доя всей семьи(у меня так точно😂☺ ) Пи.си : Нужны рецепты чего то - пишите😎 Понятно 😂 1 фото Отварная говядина Огурец Помидор Перец 🫑 Кунжут Соевый 3фото Булгур Сыр бри Черри Зеленый лук 5 Лаваш сыр Лаваш авокадо, Помидор Соль/перец 9 Барилла Черри Лук Чеснок Песто Пармезан

Котлеты из чечевицы 😋 Я делаю на глаз, чтобы консистенция была густая 🥣

Котлеты из чечевицы 😋 Я делаю на глаз, чтобы консистенция была густая 🥣 Примерно так: 1. Отварить зеленую чечевицу почти до готовности. 2. 1/2 молоть в блендере. 3. В миске смешать её всю с яйцом, мелко нарезанным обжаренным луком, тертой сырой морковью (или я люблю с грибами). 4. Добавить рубленую зелень, соль, перец, вместо муки псилилиум, чтобы довести до кондиции фарш. Жарить на сухой сковороде, можно без масла ☝🏻 Подавать с томатами, зеленью, греческим йогуртом (можно добавить немного чеснока) 👍

Вот такой помощник у меня сегодня на кухне 🤭🤭🤭А вы замораживайте овощные полуфабрикаты?если да,то что?может есть…

Вот такой помощник у меня сегодня на кухне 🤭🤭🤭А вы замораживайте овощные полуфабрикаты?если да,то что?может есть секретики какие? Я замораживаю морковь тёртую, морковь кубиком,свежий огурец тертый, помидоры целиком,кубиком,перцы соломкой и чашечкой,кабачки и тыкву ещё морожу, свеклу варёную тёртую,всю зелень,кроме салата!