приветик девочки! так как до тренажерки не скоро дойду, может кто подскажет базовые упражнения для приведения в форму всего тела, хочу начать заниматся дома, может какой нибудь результат да получу?? или есть человечек - тренер у кого можно поинтересоватся?? вообще есть такие кому помогли упражнения на дому?) жду ваших ответов
Комментарии
Главное желание и всё получится, упражнения какие знают все, приседания, наклоны, махи и всё в этом роде, и ещё кручу обруч, он тоже помагает👍
это в ютубе. .Мария Корпан. .ещё Татьяна Медведева. .это как раз для нас у кого мало времени а хочется фигурку )))
@alina.13 спасибо большое😊вообще я лентяйка к сожалению, боюсь даже начинать((
Я делаю упражнения дома, мне помагает, главное тут регулярность))) удачи вам в ваших начинаниях)))
@happymoooom, да конечно каждое утро стараюсь. .до рождения дочи ходила в тренажёрный и утром бодифлекс. ...теперь остался только бодифлекс )))