Девочки, вопросик... Только тапком прошу не кидаться 😂😆🙈хочу скинуть мин 5 кг, ну никак не получается, уже и шоколад и булочки не кушаю и после 18:00 не ем, а вес всеравно стоит на месте😭подилитесь своим опытом... Ато как застряла на 60 кг так не вперёд и не назад
Комментарии
бег и пресс вам не скинут вес,могут даже прибавить,нужно знать правильную нагрузку для вашего организма,упражнения должны быть жиросжигающие
@nika_girman, вода спасёт Мир👌🏼👍🏻Мин.2 л. В день и вы заблудите,что такое "бока",живот и лишний вес!!!
@nika_girman значит ждите,иногда организму нужен разгон
@bybo4ka26, та добавила и бег и пресс но пока на месте😂
Я пью всегда когда хочу есть) около 2,5-3 могу выпить) перед едой за 30 минут обязательно. Я не склонна к отеками. Вода быстро сходит. Аппетит притупляет и кушаю меньше
как давно бегаете? моментального результата нее будет - это не быстрый процесс!)) и ходите как можно больше))