@mativva, ну и я так же думаю) просто Вы так написали про присед с 60кг, что я задумалась, вдруг чего не знаю)

@mativva, 😂 да я не об этом, это очевидно, что я не в первый же день 60 повешу😐

Я в целом спросила о влиянии тяжелого тренинга на гв.

@anuta-2016, а вообще, если нагрузки адекватные - то на лактацию никак не повлияют. Подумайте о женщинах в Африке или Китае, которые работают на плантациях. Адский труд. Жёсткие условия. А кормят - до 3 лет 😳😌

@anuta-2016, сразу с большими весами даже некормящей не советую 😂 начните с грифом, через 2 недели минимум навесьте Легкие блинчики. Суставы и связки готовить нужно

@milana222, 🙄 не поможет обруч. Я уже написала 💋

@mativva, я планирую вернуться в зал и соответственно приседать с большими весами когда ребенку 6мес будет. Как это повлияет на лактацию???

@milana222, смешно честно говоря)) это сравнимо с тем, что Вы по жиру побьете молотком...

Плюсую про активный образ жизни👌🏻👍🏻

@mativva, я была 80 при беременности , а сейчас стала 64 ,живот висит думаю с обручем попробовать убрать

Тренировки на грудном вскармливание никак не влияют. Если вы не начнёте приседать с 60 кг 😂Синяки тоже.

А зачем крутить обруч? Он расширяет талию! Красивый животик формируется правильным питанием. А а физическая активность влияет в целом на обмен веществ- просто ведите активный образ жизни. Это я вам как тренер говорю :-)