olya199124
Ольга·Мама дочки (9 лет)
девочки, добрый день!не сплю нормально уже неделю, хожу вареная, днем тоже не могу уснуть, а если все-таки получается, то просыпаюсь каждые 15-20 минут.у кого что-то похожее было?как справлялись?моя гиня в отпуске, особо не у кого проконсультироваться!!(((
Комментарии
@olya199124 пустырник лучше. валерьянку не желательно.да и пустырник в крайнем случае. по инструкции смотрите
Нравится Ответить
@annakvitka зелёный чай с мелиссой пила , не помогает!а валериану в какой дозировке можно?
Нравится Ответить
пустырник попейте.зелёный чай. исключите чёрный чай и кофе. не ешьте за 3ч до сна. тут не гинекологический вопрос. врач вам пустырник или валерьянку пропишет и все.бессонницей многие страдают при Б. ещё,конечно зависит от того,во сколько ложитесь и встаете
Нравится Ответить
Больше гуляйте на свежем воздухе и не забивайте голову дурными мыслями.