Девочки привет)напишите примерное меню как вы питаетесь в течении дня ? очень большая прибавка в весе к 18 неделе уже 5 кг, сама по себе не маленькая)) сказали худеть!
@nezabudka.83 мне ваше утро очень понравилось режим как раз такой же примерно по времени , а шоколадку сколько позволяете и какую?) да ужин вот сложно побороть себя ) а порция сколько грамм примерно? и воды много пьете?)
Я с утра 100гр творога, стакан кефира и банан, это утром часов в 7. В 10-00 ( на работе) кашу овсяную. В обед овощи на пару с печенкой тушёной или с курицей тушёной, чай с шоколадкой 😅. А вот после только овощи сырые или яблоко зеленое с кефиром. За крайние 5 недель прибавки - 0
@olivka_25 встала в 10 недель вес 84.80 ,сейчас взвесилась вообще 91 с чем то набираю быстро очень, сахар в норме, просто до 9 кг которые мне разрешили осталось совсем немного
Да вы что. У меня 19 нед и прибавка 5кг. Я мучаюсь хочу скинуть, а доктор сег сказал , что это нормально. И что не надо скидывать. Сюжетец. Дак это все таки много ?
7.15 каша, 11.00 морковка, 14.30 суп и второе, 16.30 активиа или йогурт, 19.00 мяско с гарниром. прибавляла и прибавляю) каждый день хочу вместо ужина есть яблочки с морковками, но не могу)) хлеб и булочки вообще не ем, не люблю )