"Спорт - это здоровье или в здоровом теле здоровый Малыш"

Пожалуй, меня сложно назвать спортивным человеком. Про таких обычно говорят "лень вперед человека родилась", каюсь, так и есть 😔 Оставаться в форме (и в 44 размере) мне помогали: спортивной-тактическая игра страйкбол, чуть позже увлечение и тренерство школьников в лазертаг, летом не прочь была погонять на велике 🚲, и от роликов не отказывалась. Зимние виды спорта мне не давались, и каждый раз, будь это коньки, лыжи или сноуборд 🏂 - все заканчивалось травмпунктом 🏥😒

И тут бац 💥 и беременность..и все, что было по душе придется отложить в долгий ящик..

💭 Сначала я решила, что вот они 9 месяцев толстой, но счастливой женщины - ешь сколько хочешь, ведь когда, если не сейчас можно все кидать в топку, округляться до неприличных размеров и говорить "Я беременна, мне можно" 🐷

🙏 Слава Богу, что разум все таки вернулся своевременно вместе с вопросами: "А как я рожу слонёнка?" и "В каком зеркале потом искать женщину?"

⏩ Начала я с пеших прогулок, дала себе указ, что при моей сидячей работе, вечером должна проходить не меньше 4 км 🚶

Затем мне посчастливилось посетить пробное занятие для беременных, я была не их клиентом, еще рано, НО ☝ возьмите на заметку, если Вы идете к профессионалу, то тренер обязана потребовать справку на разрешение занятий от врача! Мне же она дала некоторые указания, и, согласовав это со своей, я приступила 👇

⏩ Гимнастика по триместрам, не плохо расписана тут 👉 www.9months.ru , а если делать упражнения "лягушка 🐸" со звуковым сопровождением, то и пресс можно нахихикать (правда, увидите вы его не скоро, но так приятно знать, что он есть))

🔹 В заключение хочу напомнить, что беременность - это не болезнь, а роды тяжелейшая физическая нагрузка, к которой надо быть готовой не только морально, но и физически...если Вы конечно не планируете провести это время в отключке под наркозом

Если Вы здоровы, нет противопоказания, быстро скидывайте с себя фантики от конфет, и марш на улицу 😉 #всемдобра