@mamadvojnashek, спасибо! И вам всего наилучшего :)

спасибо.удачи вам.....и успехов

@mamadvojnashek, спасибо! Это сутки я кушала на 900 ккал, потом на 1400, потом третьи сутки на 1200. И, естественно, ничего жареного, жирного, сладкого (хотя после первых 20 кг я уже начала эксперименты с рецептами правильного питания, где добавляла мед) :)

восхищена вашей силой воли.а можно подробнее про чередование 900/1400/1200.это как в сутки?

@ulka_mamulka, молодец ещё раз! 👍🏻👏🏻

@uliffka, спасибо большое! Вот и я за беременность набрала до 94 уже. Хотя тоже ничего вреднючего не ем. Значит, и от меня отлипнут эти почти 3:)@oxanadi154 с 68.5-94 и это мне ещё 8 недель до ПДР :( и что странно - последние два месяца вес не набираю, видимо гормоны устаканились. А вот за первые 20-22 нед я и расширилась. @mamulka2904 схема чередования 900/1400/1200. Если упор на угли, то 900 или 1200. 1400 - это на белки упор был:) а уж после снижения на 1400 вполне себе можно жить, если не заморачиваться совсем уж каноничным пп.

@ulka_mamulka, молодец!👍🏻 а сколько калорий потребляла?

ого!!! вот это результат! Вот это я понимаю - взялась за себя, волевая женщина... Умница) если не секрет сколько за беременность набрали?

@mama_4kids не на гв,диета и много гуляю с коляской

@uliffka, как вам удалось скинуть 20кг???вы на гв?

Вы такая молодец!) @ulka_mamulka 💪🏿👍🏿👌🏿

а по поводу привести в порядок,сила воли у вас есть,да ещё какая💪судя по фото,поэтому это дело времени😉

в общей сложности набрала почти 30 кг 🙈🙈🙈во время беременности,при чем ограничивала себя(мучное вообще не ела),учитывая что всю сознательную жизнь борюсь с лишними кг😒 8 кг оставила в роддоме и вот сейчас почти 20 скинула,ох как непросто они от меня отлипают😣

@ulka_mamulka, а Вы молодец! Результаты прям потрясающие! Силы воли видно, что не занимать

@ulka_mamulka, ох, у меня тоже склонность (чтоб её😈😈😈), у меня мама-папа-сестра все колобки, мне приходится держать себя в руках и придерживаться "чистого" питания, хотя так иногда хочется сожрать синабон🙊

очень круто 👍

@annet2490, @imamablog @svetlana_mama2016 спасибо большое!

@solnce_556, подсчет калорийности и прям схему разрабатывала по процентам бжу исходя из самочувствия:)

как сбросила?)

супер!) вы большая молодец) я такими прям восхищаюсь. а то те, кто жрет все подрят, сваливают на гены и продолжают ничего не делать)

@alinarium, я за беременность многовато набрала, все-таки склонность к ожирению проявилась. Но утешает то, что нет ничего невозможного:))

👍 классс! Люблю людей, которые не ноют, а делают! Сама дважды на размер худела) до родов 36 ой был, сейчас 34) я бегаю, правильно кушаю) ну стараюсь по крайней мере😂 надеюсь скоро в спортзал пойду

Я в первую беременность набрала 6,5кг, во вторую 6, в роддоме в итоге их и оставила. Правда на ГВ был аппетит зверский, но всё в молоко уходило видимо

умница!