Кто как и когда после родов начинал делать упражнения?

Через полтора месяца после разрешения врача начала бегать, ещё через две недели тренироваться)

Через месяц после кс был осмотр врача. Она разрешила начать с кардио и со своим весом. С двух месяцев начала силовые.

через месяц. ер) потихоньку начала, без особой нагрузки на пресс. больше попа, ноги. потом и пресс стала подключать)

пока не закончатся выделения нельзя заниматься. как закончатся вы должны сделать УЗИ и потом к гинекологу. дал добро- можно заниматься спортом. я сама вернулась в спорт через 1.5 мес

Через 1,5 месяца где-то, сначала с минимальным нагрузками