@mama077, да, но одну неделю выхода провела на море и там не придерживалась выхода, но это не сильно навредило диете, и после диеты месяц не ела хлеб, картошку и макароны

выход соблюдали?

@mama077, самое интересное, что после диеты, я ещё сама по себе продолжила худеть, ем почти все, но в меру, ограничиваю макароны, хлеб, картошку, супер диета👍

я сейчас на ней сижу! ушло 14 кг, так как много лишнего веса было! два года назад тоже по нему худела))

@mashenkamilaya да, она самая...

@olechka1706, самое классное в этой диете, если соблюдать выход из диеты и придерживаться ПП после неё, не вернутся кг, я раз или 2 в неделю могу выпить пива или ещё чего, с утра немного шоколада и пока все ок, многие кто сидел на ней говорят, что пару кг из 10 может вернуться, но если не грубить, то все будет ок, я сидела на кремлевской диете сбросила 5 кг и вернулось 6

@mashenkamilaya, теперь самое главное -не вернуть те кг, которые ушли . Это сложнее всего. Я сама после родов после 18 не ем, в сладком , жирном , мучном -ограничена. Теперь и вашу диету испробую.

@darina2410, @mashenkamilaya я читала мне все понравилось начну завтрашнего дня

@darina2410, во во я тоже у этого тренера заказывала и 2 тыс потратила, на её диете не похудела и села на эту диету и после того как похудела, пошла в зал, так легче убирать жиры, чем заниматься сразу

@sabina1984 та диета про которую автор написал-нет. Всё в интернете есть) а я как то попала на фитнес тренера...тут в прегги. деньги в никуда(((

@darina2410, это платная программа ?

@mashenkamilaya спасибо, я уже заплатила 2т.р. как то...питание одно и тоже каждый день и тренировки которые для не подготовленного человека просто невыносимы...

@vesna_888, у диеты есть противопоказания, почитайте внимательно

@darina2410, все в интернете есть, ни за что не платила

Скажите пожалуйста, а вы платили что то? или всё в нете есть?

@mashenkamilaya, спасибо,буду пробовать ))))

@vesna_888, конечно сложновато, но все возможно, вопрос в том, на сколько сильно желание похудеть, и главное Мозг перестроить на такое питание и после первой недели, когда видишь результаты своих трудов, даже думать не будешь о нарушении диеты. Я за первые 7 дней 2кг сбросила и поняла, что я справлюсь. И главное на этой диете не нужно голодать, можно есть сколько хочешь и когда хочешь)))

@mashenkamilaya, а не сложно две недели на одних овощах сидеть ??мне кажется сложновато будет

отличный результат!!!! первый раз слышу об этой диете, теперь почитаю

@marusyaauu, спасибо дорогая😘

@mashenkamilaya, Машенька - молодец!😍

@anita92, спасибо😍и тебе удачи💐

@mashenkamilaya, я считаю что ради любимого человека и стоит стараться ))) вперёд и только вперёд 👍🏼удачи тебе 😻😽

@marina_mi6, правильно, зимой тяжелее сидеть на этой диете и дороже, там основной рацион овощи сырые, поэтому я летом сидела

@vikulya_mom, на ней можно и 15 кг скинуть, она очистительная, и худеешь до своего идеального веса

@anita92, 28 кг это вообще супер👏💐, в сумме я 12 кг сбросила после родов,теперь тоже на ПП перешла, а муж , отличная мотивашка)))

Я на пп и спорте. После кс за 4 месяца 28 кг сбросила. Главное мотивация. А любимый муж, который мало смотрит одна из лучших ) меня тоже это подтолкнуло

Так а на сколько можно похудеть? Мне лично надо кг 15 точно

@mashenkamilaya я тоже хочу на диету... но ГВ мне не позволит пока...значит на весну...

@marina_mi6, 167 средний

@mashenkamilaya классно будет) а какой рост у вас!?

@vesna_888, @viktoria_roslyakova @bogdanova777ik девочки называется диета Кима Протасова, в интернете очень много информации, а Вконтакте есть огромная группа, там все очень подробно написано, девочки делятся на группы по неделям, и вместе худеют, и поддерживают друг друга

👍👍👍

я про попу!)

мне нравится ваши формы на 2 фото, на 3 уж слишком плоско)

и мне

да, и мне интересно про диету

Результат как говорится на лицо!!а что это за диета такая????