девы, привет! ну я тут уже не раз говорила,что я жирная. так вот... Машке 6 месяц, пора и честь, как говориться, знать и опу начинать качать. в меню Махи пока только я, но пост...

Таня·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

девы, привет!
ну я тут уже не раз говорила,что я жирная. так вот... Машке 6 месяц, пора и честь, как говориться, знать и опу начинать качать. в меню Махи пока только я, но постепенно начну и еду уже давать. не суть...
вы мне скажите, можно же заниматься? все нормально с молоком будет.? а то мама говорит, может рановато? ага, прошлый раз я очнулась, когда Анютке 3 года было.. весьма поздновато.помоему некоторые и с месяца начинают на спорт прибиваться.
ну понятно, что без фанатизма и все такое...да и какой там фанатизм, хоть бы сразу не помереть😅
расскажите, кто кормит и занимается,нормуль все?

на фото серьга моей молодости. сама придумала,сама заказала,сама носила... типа на спорте я,ага😂
Машка 7800, а рост 66 намерили(был 67) новый кабинет, новый рост👌

🐘🐘понравились. только я чет упахалась сегодня. слоны, поликлиника,🍅🍅 лишние раздаю соседям, еще и фитнес замаячил. жирок в страхе, все дела👻

25.08.2016

Как понять, что подгузник действительно подходит...

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Лучший комментарий

@taniaroste, у них с 6 октября новый сезон начнётся я вот то же думаю на ещё один сезон рвануть. Там реально худеешь по тому что тебя окружают реальные люди каторые так же как и ты борятся с весом, а не эти цацы в тренажёрке каторые с высока смотрят на тебя.

22.09.2016 Нравится Ответить

Руфина ·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

@taniaroste, да максимум 2 картошки в день. Шоколад 70% какао одну полосочку в день я его ем по дольки когда жрать охото горечь очень хорошо перебивает голод, 5-6 приемов пищи в день, примерно по 2 поварешки. Между приемами пищи если сильно кушать охото то я ем шоколад одну дольку или выпиваю стакан кефира, ряженки, молока до 2,5 жирности. Сейчас я уже наедаюсь тремя малыми порциями в день т.к желудок привык уже мало кушать. Последний приём пищи должен быть за 3 часа до сна. Но я перед сном всегда выпивала стакан кисломолочки т.к на ГВ это разрешается. А и ещё творог на перекусы можно до 5% жирности. Я его с изюмом и йогуртом классическим мешала вкусно было я же то же сладкоежка но приучила себя к этим сладостям.

22.09.2016 Нравится Ответить

Таня·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@rufinaaralbaeva ооо. привет! спасибо большое за информацию. а я кстати даже по твоей ссылке проходила в ОК и там подробности спрашивала, но блин пока не знаю...далеко от дома! и жопа слишком ленива. картошка минимум 2 шт в день? ты имела ввиду максимум? когда последний прием пищи? наборы орехи с цукатами? горький шоколад ела? сейчас тянет на вкусняшки- бякушки? йогурт лайк!👍и еще творожное зерно их тоже лайк!

22.09.2016 Нравится Ответить

Руфина ·Мама двоих (9 лет, 19 лет)

По питанию могу помочь все испытала на своём организме. хлеб с белого поменяла на черный барадинский. Сладкое на сухофрукты любые( чернослив,финики,и эти орешки с цветными нарезками не помню как они там называются) воды минимум 2,5литра ( есть приложения в плей маркете каторая напоминает что надо пить воду очень удобно постепенно привыкаешь. Вместо жареного тушу на воде то же вкусно получается. Картошку минимум 2 шт в день. Мясо курицу желательно. Соль морская пищевая. Майонез меняешь на иогурт классический простоквашено. Сейчас прикорм начнёшь вводить малышу как раз и себе то же самое готовить будешь. Если будут вопросы пиши.

22.09.2016 Нравится Ответить

Frankovski·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@taniaroste, первое время я дома ))) лучше начинать постепенно, можно и спину сорвать и колени повредить)

26.08.2016 Нравится Ответить

Марина·Мама сына (9 лет)

В три месяца ребёнкины начала, за два месяца с молоком ничего не изменилось. Потом перерыв опять (переезд, штангу и инвентарь продали), со вторника собираюсь в зал наконец💪

26.08.2016 Нравится Ответить

анютка·Мама сына (10 лет)

Скачайте программу найк, я по ней тренируюсь, тренировки короткие мин по 20, но эффективные

26.08.2016 Нравится Ответить

Таня·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@frankovski оу! круть! со штангой в зале? присед очень полезная штука! тяжело, но эффективно и то,что надо! 👍👍👍

25.08.2016 Нравится Ответить

Frankovski·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@taniaroste, я где то в 3 мес. :) но я сначала по лёгкой программе, потом перерыв делала месяц. Потом усиленно занималась, молоко не пропало. Кормлю по сей день )) с этого понедельника начала новую программу)) приседания 1 месяц. Начинаешь с 30 приседаний в день. Не обязательно сразу за раз.можно и 10 мин приседать )) И каждый день плюс 10 раз )))

25.08.2016 Нравится Ответить

Таня·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@frankovski а когда начали, сколько ей было?

25.08.2016 Нравится Ответить

Frankovski·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Я кормлю и занимаюсь !! С молоком все ок !! Доче годик вес 12.5 😼👍🏽

25.08.2016 Нравится Ответить

Таня·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@oxidem24 ну вот щамаячили доступные по времени и силам тренировки. потому и призадумалась более серьезно😕а то опять запущу себя жестко

25.08.2016 Нравится Ответить

Оксана·Мама дочки (9 лет)

@taniaroste, конечно это лучше) если время позволяет)

25.08.2016 Нравится Ответить

Таня·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@oxidem24 тоже хожу, но трени это другое. один час трени это как 50 кругов стадиона,понимаете😉а если в тренажерном зале с персональным, то кругов 150. и только на трене я понимаю МАСШТАБ ПРОБЛЕМЫ😂😂😂

25.08.2016 Нравится Ответить

Таня·Мама двоих (9 лет, 17 лет)

@yuliy1313 ты права😔без сладкого я более замкнута и постоянно думаю, че можно, че нельзя😞люблю и жрать и ржать короче😂

25.08.2016 Нравится Ответить

Тая·Мама сына (9 лет)

@oxidem24 тоже в своей время с коляской по району бегала-очень действенно кстати! )

25.08.2016 Нравится Ответить

Оксана·Мама дочки (9 лет)

Может это не очень совет, но я хожу с коляской по стадиону два часа, не присаживаясь, хотя в последнее время доча меньше даёт это сделать , просыпается)

25.08.2016 Нравится Ответить

Тая·Мама сына (9 лет)

я думала бумеранг в ухе) не худей, ходи жирная-вон веселая какая)

25.08.2016 Нравится Ответить

Лучший комментарий

Комментарии