А я наладила питание, кушаю салаты и грудку в разных вариациях, худеть худеется, но вот тело все равно дряблое😕надо заниматься

@sunny_vi, это точно. У меня знакомая свое ожирение и лень прикрывает тем что она недавно родила и нет времени из за ребенка. Я ей говорю: ну ты хоть для начала организуй свое питание , для этого не нужно выходить из дома.... ну мы сами понимаем что для этого нужна реальная мотивация. Ну не хочет, значит пусть ходит в 30 лет в платьях как у пугачевы и наращивает комплексы прямопропорционально своим килограммам.

@mamka-xamka, это понятно, что каждому свое)))) просто многие даже дома ни черта не могут...

@sunny_vi, домашние тренировки это тоже отличный вариант но к сожалению для меня не альтернатива в подготовке к соревнованиям на следующий год.

@iriska3, перебои с лактацией во время тренировок могут быть только из за эликтролитного дисбаланса. ( нехватка жидкости)

И протеин я себе выбрала который разрешен при беременности и лактации.

Я пока дома начала тренироваться. Делаем упражнения с сыном. Он порой таким смехом заходит, что сбивает мне все дыхание))) нравится ему смотреть, как мамка дрыгается)))

👍 молодец. на гв не влияет? У меня подружка начала и ребенку перестало молока хватать. отложила до окончания гв.