@kristi_verba а куда ходите и, что по цене?

@olyatima :)))

@run666, у меня всю Б ребёночек низко расположен,поэтому тонус говорят..а так иногда забываю про своё положение и бегаю,даже пируэты дома на кухне верчу💃🏼

@olyatima я не знаю, как у других девочек, у меня может дар какой то. но я ни разу не прекращала активничать за беременность, и помимо фитнеса, я не бросила заниматься туризмом, ходить в горы и по неделям ночевать в палатке, не говоря о сауне и контрастном душе и ледяных утренних обливаниях, но ни у меня ни у ребеночка ни разу не было проблем, здоровы обе как лошадки. мое тело как то чувствует, что можно, а что уже непозволительно делать в положении )

Акваэробика и гимнастика для беременных,уже почти 37 недель собираюсь до родов ходить,чувствую себя на все💯

@olyatima упражнения на прес легко заменяются на упражнения для других групп мышц))

В пилатесе конечно много пресса,если он не адаптирован для Б,поэтому не желательно. Я в 16 недель на зумбу пошла и обычную йогу😏сумасшедшая фанатка,но..потом появился тонус и дискомфорт. Теперь только бассейн сама и в группе с нудлами,эффект есть! Муж заметил вкачанные руки💪🏻😅

@ameliepoulain это же ни какая то задача на выживание, подышишь или сделаешь упражнение чуть легче, то все, расстрел. делайте в зоне своего комфорта все, и ни каких проблем)

@rin666, а живот втягивать как?🙄

@ameliepoulain если чувствуешь дискомфорт или, что сложно, всегда можно начать дышать, не вижу проблемы.

Бодифлекс можно беременным?😯а как живот втягивать? Да и задержка дыхания это вроде не очень хорошо🤔

пузо давит и слабые места сразу себя проявляют. мало того что и так напряжение было брюшной полости я ещё и добавила. дай бог чтоб после операцию не пришлось делать. а так я спорцменка фанатичка ещё та

я тоже ходила и в качалку и на Фитнесс пока блин грыжа паховая не вылезла. но мне сказали что она у меня с рождения. один хрен неприятные ощущения( потом просто много ходила и много плавала. а сейчас я как касатка блин .... уже тяжело. хотя собиралась до победного трениться

@likeastar спасибо, учту)

Аккуратнее со стрип пластикой . Под действием гормонов все сухожилия и связки становятсямягче и эластичнее . Легко можно получить травму( с учётом того, что живот растёт , то наиболее возможное это " поехавший " крестец.а это весьма болезненная история . Поэтому с наклонами вперёд очень аккуратно) ваша голова помнит своё тело , как тренированное и обычное, но тело уже с животом и с заметными ограничениями по двигательной активности. Вот отсюда и проблемы( так что берегите себя)

@rin666, 26я неделя идет, это какой получается, 6й месяц заканчивается😊 Мне пуз вообще не мешает, в зале и на работе никто и не замечает до сих пор, что я в положении😄 Мне тренер программу написал специально для беременных, только говорит, что с 7го месяца вообще нельзя никак напрягаться, т.к. любое напряжение может вызвать тонус и преждевременные роды. Я ему доверяю, потому у пойду в бассейн и на пилатес расслабляться😆 все ж лучше, чем совсем ничего! И еще пидалер горизонтальный свой любимый оставлю со спинкой🖒 Я сейчас после каждой трени еще 45 мин пидалирую.

@anchutik а у вас какой месяц? я сама перестала ходить в качалку, потому что я вообще с пузом уже ни чего не могу, не удобно,хожу максимум только на кардио щас))

А я до сих пор в качалку хожу! Все супер. Когда уезжала в отпуск и не ходила на трени, чувствовала себя заметно хуже. Тренер настаивает, чтобы я после 7и месяцев перестала трениться, не представляю как я жить буду без регулярных силовых тренировок, спина наверное отвалится😣. Но буду ходить в бассейн и на пилатес.

@govorusha_d хожу в фитнес клуб. fitness life. Там все есть. И к беременной ко мне подход индивидуальный у девочек, если, например идет упражнение на пресс, мне дают безопасную для меня альтернативу.

На йогу куда ходите? Или это все в одном месте?