Девочки, до беременности постоянно были физ.нагрузки чтобы держать себя в форме, а сейчас врач все запретил, и сама заметила что если даже немного спину разомну, живот тянуть начинает...Но чувствую из за этого себя совсем не в тонусе, набрала всего 2 кг, а выгляжу как будто уже +5кг!! Кому так же все запретили?
Комментарии
А сейчас побольше витаминчиков и отдыха ) сейчас главное малыш
Сама конечно до 6 месяцев вела тренировки ,но поверьте если занимались упорно быстро придёте в форму . Если после родов не забросите это дело 👍🏻😊
тонус конечно можно определить на ощупь но это должно подтверждать узи. в 1 беременность врач щупал и чтоб подтведить отправлял на узи. лучшее лечение тонуса быть тюленем😁 почаще отдыхать
@cneg001, вообще врач мне не ставил диагноз тонус, физ. нагрузки мне запретили из за низкого предлежания плаценты, но по ощущениям я сама вроде понимаю что тонус тоже есть(( тонус определяют на осмотре?
если чувствуйте себя хорошо и нет тонуса ходите конечно. хотя-бы по началу на йогу потом на фитнес.
Я тоже всегда на фитнес ходила, а забеременела все запретили ((( сейчас разрешили бассейн, страшно заниматься спортом если есть угроза , а внешним видом потом можно занятьсЯ , самое главное это малыш!!!!!
Я бассейном и прогулками все заменила, тоже набрала 2 кг, но их совсем не видно
мне тоже все запретили,даже легкие нагрузки и половой покой.Страдаю ужасно из-за этого... Так и хочется хоть полчасика спортом позаниматся под музыку,а нельзя.(
@tatiana353 можно у тренера попросить доску и плавать, я плаваю (умею) и делаю упражнения у бортика (тело легкое такое становится, и прыжки и подъем тела, и велосипед) ! хоть что то! особенно в такую жару
мне то же все запретили... и физ. нагрузки да же самые легкие, половой покой. только неспешные недолгие прогулки... да де поездки больше часа полтора под запретом....чувствую себя плюшкой-развалюшкой.... ну а что делать терплю((( корректирую питание что бы не набирать.... доходить бы, а там уже и зал))))
@anna_mm, а я вот не умею плавать((( только пешком хожу, но в такую погоду совсем гулять не хочется((
У меня тоже никакой физ нагрузки ,со второго триместра разрешили бассейн ))плаваю там,а вобще стараюсь гулять пешком побольше
тоже запретили, чувствую себя слоном...бока и попа заплывают, про бассейн хочу узнать,может его разрешат хотя бы😇