В первую очередь думайте о здоровье своём и малыша, а не о том, что подумают окружающие. Исключите вредности: газировки, сладости и тд. НО не ставьте цель - похудеть! Кормите ребёночка ☺️

самое главное чтобы это был именно вес, а не вода.. я второй подбородок узрела на последнем месяце беременности именно из-за отечности (на ногах и руках не держался), в роддоме всё «вышло»

Не переживайте вы ведь беременны и это временно😄👍 Лично я смирилась с лишним весом, на 16 кг поправилась 🐷🐽. После родов и с гв быстро скину думаю.😀

эндокринолог посадила меня на диету так как у меня очень много лишнего веса. не есть мучное и сладкое. и кушать до 7 вечера. очень стараюсь придерживаться. в 1 беременность не придерживалась из-за крупного плода и узкого таза отправили на экс. так же стараюсь много ходить пешком каждый день.

побольше воды, отказ от мучного (до обеда что нибудь слушайте вкусного и все). Убрать соки газировки фастфуд правильно написали. Это вам не поможет похудеть конечно, так как физ нагрузки для этого нужны. Но поможет меньше набирать. В бассейн кстати ходите👍 А так, я тоже много набрала но не переживаю, просто это опасно на поздних сроках поэтому постарайтесь сделать всезависящее

Побольше фруктов и овощей, меньше сладкого и мучного 😉 не пить соки, газировки, лучше воды ничего нет

Вы знаете, с 3 триместра набор пойдёт ого го какой

по-меньше мучного!