Девочки добрый вечер !!! Подскажите проверенную диетку!!! Нужно 5 кг сбросить !!! 😭😭😭😭😭

Наладьте питание и все ок будет;) пп или буч. Сама так 12 кг скинула после родов

@elena.myts, буч незнаю такую! Это тоже питание какое то

Да, почитайте, белково-углеводное чередование. Но пп проще на мой взгляд

@elena.myts, спасибо! А вы 12 за сколько сбросили ?

@id4464391, за 9 месяцев. Но считаю что для такого результата это не срок👌 вернулась в норму после родов спустя 1,5 года. Начните с кефирной диеты, чтоб уменьшить аппетит, а потом на пп, и все дела

питание наладьте и все...за месяц чуть больше скинуть можно и не воду а именно жир. так как если в неделю уходит больше 1 кг - то это вода и говно.

@id4464391, приветик пиши , помогу решить печальку ☝🏻️https://vk.com/wall-89344340_1207 отзывы моих девочек !)

https://vk.com/club89344340