после сегодняшнего пробуждения нужна помощь! проснулась от того, что свело икру ноги (раньше бывало, но не так) не один раз, а около 10 приступов. от моих криков проснулся муж и начал растирать мне мышцу, как только икра становилась мягкой, через 2 секунды начиналось все снова! и так около 10 раз!!! это был ужас! долго потом от этого отходила... завтра мужа рядом не будет и я уже боюсь снова это пережить да ещё и одна. что делать? как это предупредить?
Комментарии
@elenka646, чередуйте,я так пила по совету моей гини
Кальций с магниемрпропейте,у меня так же было)
@smorodinao , а почему металлическое? может просто прохладное что-то надо?
@turgenevajul , @smorodinao , @mila.05 , @russkaya86 , спасибо! пойду за магнием.
У меня кальция нехватка вызывала такую ситуацию. при свидении ноги помогало только резко подскачить на носок этой ноги .... Ещё взяться рукой за что нибудь металлическое
@katist , про магний я тоже подумала, пила его, но сейчас забросила... носочки на себя тянула, но не помогало, а встать не могла - дикая боль! потом уже когда полегче стало - пыталась встать и как только напрягалась эта нога - сразу начинало сводить
@nata.li , спасибо. мне давно анализы не назначали... а какой анализ это показывает?
пейте магний в6 и все пройдет. а если опять сведет ногу нужно лежа носочки потянуть на себя или встать на ту ногу которую свело. я так спасалась.
Вам не хватает либо магния либо кальция! Вместе их пить нельзя! Обратитесь к врачу если что, он по результатам крови точно вам скажет!
@maya0302 спасибо, купила магний - с него и начну