Девчонки , у меня назрел вот такой вопрос, после родов, как скоро можно заняться спортом и посещать сауну???? Рожать в…

Через три недели можно начинать по тихоньку с легких упражнений , все силовые и более мощные тренировки , только через пол года .

@sefibina, а я слышала что через 3 месяца!!!

Да нет) что ты))) у меня будет вообще кесарево, ито могу уже через 3-4 недели начинать) я с врачом говорила , не из головы взяла)

Я через 1,5 месяца пошла. Как только зажили разрывы. Без них может и раньше бы. 18 кг скинула за 3,5 месяца 💪🏼

думаю после ер через месяц, а вот сауной не увлекайтесь, уже много раз проверено, что она плохо влияет на суставы

@bu-_bu, я всю жизнь в ней парюсь и очень часто, особенно баню люблю))) спасибо))

@titovakatya, здорово))) надеюсь все будет хорошо на родах и я быстро востановлюсь)))

@sefibina, хорошо))) буду надеятся что так и случиться)))

Нам на курсах про 6 недель говорили, а если кс надо смотреть по заживлению шва

пока не пройдут выделения, потом узи и гинеколог. это примерно 1.5 мес после родов если ер