Решила заняться легкой атлетикой, начала с бега на короткие дистанции, потом хочу на выносливость- часовые забеги. Скажите, кто знает не вредно ли это при планировании малыша? Приседаю и качаю пресс , само собой.
Комментарии
@angrysnake, я это знаю, но вот просто надоело так жить, все время планируешь, откладываешь, ждешь, так и жизнь пройдет
нет смысла тренировок если каждый месяц в середине нагрузку убавлять... есть цикличность и именно после овуляции наступает подьем выносливости и силовых
@angrysnake, я вот думаю может после овули как то не давать нагрузок, а с другой стороны с графика слетать не хочется, что ж делать)
спортом занимаюсь больше 10 лет. Верховой ездой, бегом на длинные дистанции и тяжелой атлетикой. Никак на зачатие это не влияет. Но есть одно НО, если вы заберемениете и не зная об этом дадите большую нагрузку плод может просто не прикрепиться. Вы даже не будете знать что были беремены. Тут как повезет. У некоторых организм сильнее и сможет несмотря на нагрузки укрепить плод, а у кого то нет..
Я не парилась. Тренировалась и питалась как всегда,даже когда решили малыша завести. И слава Богу)