Кто-нибудь занимается дома физическими упражнениями? У меня пока нет возможности ходить на тренировки, муж приходит поздно сейчас( Но старший с середины июля начал ходить в детский сад, поэтому хочу начать заниматься дома. Вот уложила сына, достала каримат с балкона, вымыла его, собрала игрушки, чтоб было куда его положить и сижу. Минут 10 уже выбираю музыкальный канал 😂 Поделитесь кто какие упражнения делает 🙏 или может приложение какое есть хорошее, сайт. А то я с 11 класса дома не занималась, не привыкла сама себе программу составлять))) кроме банальных упражнений на пресс и приседаний-выпадов, планки там всякой, ничего в голову не идёт
Комментарии
@marie.gr, Машунь, спасибо! Ты с двумя еще и позаниматься успеваешь? 💪 у меня пока Сёма в сад не начал ходить даже на основное, типа поесть-умыться-приготовить времени не всегда хватало в последнее время))
@olchka, @kitulya, @aksiniasoboleva, @katirinushka1990, @svetlanka.irk, @stasisveta, девочки, спасибо большое, буду знать теперь, в каком направлении искать 😘
Оля, молодчина какая! Мне очень нравится канал Workout наYouTube. Там много комплексов упражнений на разные части тела😀 вот их группа вконтакте ссылка
сейчас много приложений в плей маркете, можно по ним составлять себе программу
я с Джиллиан Майклз занимаюсь, тренировка 25 минут, после тренировки вся мокрая😅😅 начинает проявляться рельеф
Я в восторге от джиллиан майклз -похудей за 30 дней👍
Посмотрите тренировки Турпин) простые упражнения но оочень эффективные )👍🏻
Оля, времени хватает, силы воли нет😂 занимаюсь в основном на улице во дворе, когда Ева утром спит, Даша рядом скачет. Но любит инвентарь отнимать😅 на что уходит много времени. Делаю разминку, на скакалке скачу, плюс с гантельками на руки, ноги, попу упражнения делаю😀 хотелось бы больше времени этому уделять. Надеюсь с садиком времени станет больше😀