Если что, комбез не продаю😂 просто сидит на мне уже отлично. сегодня 19 день с #ДжиллианМайклз и столько же моего ПП. А точнее я избрала политику дефицит калорий. В моей ситуации, когда накопленного много, это самая правильная тактика😂никаких читмилов, никаких выходных от тренировок. Стараюсь ходить от 15 до 20 км в день. Благо ребёнок любитель тусить в коляске😊 вообщем моя еда : овсянка на воде с утра, тушенные кабачки или капуста в обед, с небольшим кусочком куриного или индеечного мяса. Перекусы: яблоки, огурцы, арбуз. Из напитков: кофе с небольшим количества молока и много воды без газа. Вода это Вообще мой космос сейчас😍жить без неё не могу☺️конечно все без сахара, соли, специй. Самое главное во время диеты и спорта, поймать азарт, а дальше получать удовольствие от происходящего. Вообщем уже получаю удовольствие. Моя сестра мне говорит, ну типа ты должна с таким режимом уже худой быть😂 реально смешно, неужели она думает, что то, что я наедала так долго, так быстро меня покинет. Прямо заблуждение😬но глядя на меня, взялась и она за гантели, видимо результат ей стал заметен😊 по весу: был 65, сейчас колеблется 61,5-62. Грудь: 96▶️92, талия 72▶️68, бёдра 100▶️98. И очень хорошо подтянулись руки, а это прямо моя проблемная зона прям всегда была🔥сейчас во все рубашки свои офисные влезла, что не может не радовать. И конечно же привет моя коллекция лифчиков добеременных. Вообщем моя цель 60кг, это не главное, хочу просто всегда хорошо получатся на фотках, носить то, что нравится, а не то, что налазит, и больше НИКОГДА не одевать утягивающие трусы😬пост написан для моей же мотивации. Жалею только о том, что не взялась за себя ещё весной☺️фото пока в одежде, разденусь, когда будет 57 кг😍 с удовольствием выслушаю советы и комментарии. #жирубойхочубытьхудой