Девочки, кормящие, поделитесь своим рационом, кто чем питается? Что можно что нельзя? С первым сидела на одной гречке по показаниям, а сейчас с малышкой вроде разгуляться можно, боюсь съесть лишнего 😳🍰
Комментарии
Ела все, сначала пробовала потихоньку, по одному продукту в день, ттт ничего не было. В один день просто сожрала 2 плитки шоколада🙈 думала все, сейчас обсыпет. И нет, ничего. Но все разные. Потихоньку ешьте. Не ела только ягоды, кофе, мятный чай (мята уменьшает лактацию), орехи, капусту и сливы (чтоб не было газов и поноса).Молоко пила спокойно.
Каши мясо индейка запеченные, бисквиты ем, печенье, зефир, сыр, лаваш, овощи почти все, персики, яблоки, мороженое)
макароны с котлетками на пару или гриле ела, тыквенный суп, овощи тушеные, от сладкого отказаться не получилось🙈отказ был от жирного и жареного
Все кушаю, даже клубнику, огурцы, помидоры, конфеты, торты. Просто понемногу и нечасто. Питайтесь так, как вы привыкли, просто следите за реакцией ребёнка. Обычно дети реагируют на продукты, на которые и сама мама реагирует. В моём случае это рис, капуста, горох, яблоки. Остальное все норм. Даже пиццу ела)))