купите что нить для контроля аппетита, кофе или чай, отбивающие аппетит.

у вас лишние 5-6 кг 😁😁😁. а у меня их 15😭😭😭😭

Дададааа успехов нам, след пост должен быть о том,что мы скинули несколтко кг!!!)))) @aila2014

Дааа. Я уже сама понимаю! Уже сериал не могу см без еды(( как будто что-то не хватает, привычка ужс. Сейчас смотрю в постели,чтоб не есть))) а еще от делать нечего ем, когда доча спит,например,а лома убрано кушать готово..и вот чем занять себя((( @momster

@lola_baby, 90% людей едят не потому, что реально голодные, а больше от скуки, от нехватки позитивных эмоций в жизни, заедают стресс чтобы успокоиться. Попробуйте в следующий раз более осознанно отнестись к еде, задавайте себе вопрос- почему я сейчас ем? Оценивайте свой голод по 5 балльной шкале.

@lola_baby, да я в мамыре живу, где голубые дома, хочу начать ходить, посмотрим что получится 😬 но я в это верю, что стану прежней худышкой 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 успехов нам

Начнемс)))@tishkova_11

Ну все все!!! Спасибо за позитив))))@tishkova_11

Во во во!!!! Иногда иду,и думаю,пофиг на новую кофточку, лучше суши закажу, или схожу в любимое место поем 😭😭😫😫😫жеееестт)@tishkova_11

О вы возле люмира, я недалеко живу. Да, мне как-то фитнесс помогал,но это было до детей,замужества. Я ходила около месяца😂 просто не ела до треньки и после около 2 часов. Как то похудела) @aila2014

Ураааа!!!! Ну попробую хоть так) хотя бы 5 скинуть) месяц да уйдет где-то?))))@tishkova_11

Понимаете, я из тех людей, кто любит поесть, посмаковать в голове разные блюда, что за такая любовь к еде!!!! И для меня любая диета- это как стимул, что вот она закончится, и я ОБОЖРУСЬ😱😱😩😩😩😩😩 @tishkova_11 оченннь люблю поесть(((

Ой пп((((( стока мороки с готовкой(((( @tishkova_11 а мой вариант проканает?)

@amanzholova, @lola_baby ой моим золовкам под 50 лет, все такие стройные ппц завидую 😁 но я после 2 родов сильно пополнела, т.к полноценно не завтракаю и не обедаю только вечером, хотя очень активный образ жизни, я днём такие километры наворачиваю, с прогулками с младшей дочкой, может из-за того что днём сплю??? Просто я всегда была такой стройняшкой, так обидно носила 40-42, сейчас 46 ужас просто 😭😭😭😭😭 девочки как думаете фитнес поможет? Возле дома есть люмир, хочу сходить узнать какие цены там

В общем, ложусь в 12 максимум) ужинаю в 8 вечера творогом или салатиком, пью много воды ?@tishkova_11 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 прям завтра хочется начать😂

Боже, для меня когда то 52 было ужасной цифрой(((( @amanzholova

То есть ели все, что хотели, просто ужин легкий ?@tishkova_11

Да, кто бы что ни говорил, но традиционно после 6 не есть - хорошо помогает, ну такие отзывы @amanzholova

Точно?)))))) @tishkova_11 а если я в два часа засыпаю, мне что есть в 10 вечера можно ?😱😁😂 а до этого лежу сериалы смотрю

Да я ем плотно до 6, все думаю, потом до утра ни ни, и в 8-9 когда муж приходит, блин,вместе с ним за компашу 😩😩 да кроче(((((( @aila2014

@aila2014, вот мне тоже именно вечером охото попить чай с какими-нибудь вкусными печеньками 😂 сегодня ещё был удар ниже пояса, мои золовки взвешалимь им по 20 лет, одна весит 46 кг, а вторая 51 кг😭😭😭

@tishkova_11, 👍🏻дельный совет

Я вот пополнела т.к днём все перекусы, перекусы, вечером только нормально ем со своей семьёй и пополнела на 8 кг 😭😭😭😭 хочу худеть ✊ но пока не могу, не получается 😁

Тоже себя настраиваю на то чтобы не есть после 18:00. Интересно это реально срабатывает ?

я когда хочу кушать после 6 пью чай с молоком и фруктом.