А у меня новый рецептик 😋.

Шоколадно-ореховый кекс за 10 минут 👍🏻.

Ингредиенты:

50 гр овсянки (несильно измельчить)

50 мл молока

1 яйцо

15 гр арахисовой муки (можно самостоятельно измельчить арахис или др орех)

5 гр кокосовой стружки

10 гр какао

Ванилин, сода - на кончике ножа

Сахзам - по вкусу

Смешать все ложкой, разложить по формочкам и печь 10-15 мин при температуре около 180 градусов.

Можно сделать глазурь-подливку: 2 ч л сухого обезжиренного молока, молоко и сахзам смешать до консистенции сметаны и полить готовый кекс (можно использовать вместо сухого молока - протеин, или просто растопить кусочек Горького шоколада).

Приятного аппетита ! 🌺

Больше рецептов по тегу:

#tatarkina_питание а также

#пп_для_фитнесмамы

#fitness_s_baby_rostov #ппрецепты #ростовмама #телувремя #health_vs_fat

#пп #правильноепитание #худеемнапп #ппрежим #пп_завтрак #напротеине #худеюправильно #худеемпослеродов #фитнестренер #fitnesmama #фитоняшка #food #фитнесменю #sport #fitness #спорт #фитнес #gym #наспорте #fitnesmom #фитнесмама #дневникпитания #ппкексы #ппвыпечка