Девочки, подскажите, какие упражнения поделать самостоятельно дома. Родила 3 месяца назад, растяжек нет, и живота особо тоже (появляется, когда наемся 😁). Можно ли пресс качать?...

Question

Девочки, подскажите, какие упражнения поделать самостоятельно дома. Родила 3 месяца назад, растяжек нет, и живота особо тоже (появляется, когда наемся 😁). Можно ли пресс качать? и попу? попа до родов была хорошая, а сейчас просто капец-плоская 😨😰 куда все делось 😁

Дарья · Answer

В ютубе наберите no equipment high intensity interval training

lyalya · Answer

восточные танцы  все уберет где  нужно  подкачает

Мамка В Теме · Answer

Если хотите жир убрать то пресс бестолку, он будет под слоем жира. При кормлении грудью лучше пилатес или йога

Asselya · Answer

@manya80, да, сказали 2 месяца никаких упражнений, потом - пожалуйста. уже 3-й месяц пошел

Мамка В Теме · Answer

У вас мышцы пресса восстановились?

Комментарии