Девочки, всем привет! А вы занимаетесь спортом во 2 триместре? Я как забеременела до 17 недель…

Проконсультируйтесь у врача, если нет угроз, очень советую бассейн- занятия для беременных в inside mama.

Только с разрешения врача.. всю жизнь в спорте, а сейчас проблемы с шейкой — полный физический покой прописали

я занималась в тренажёрке во втором и третьем триместре, каталась на роликах, пока не выпал снег

если не занимались до беременности то конечно только занятия для беременных со специальным инструктором

есть видео Арины Скоромной

некоторые упражнения даже полезны. полный покой хуже

Спасибо) до б занималась в лайт режиме, лёгкий фитнес, пробежки)

Бассейном как-то брезгую, у меня раньше после него постоянно флора нарушалась.

Я с разрешения врача с 13-14 нед начала . До сих пор занимаюсь ( йога и пилатес )

Я хожу по 15-20 км каждый день) стараюсь выбирать места с горками- спусками для дополнительной нагрузки)

на большинство занятий рекомендуют не раньше 15 неделе.я вам рекомендую йога для беременных на Чернышевский у Саши Ланиной, Аштанга центр и бассейн на ленской поликлиника120))

Я делаю пробежки и растягиваюсь, но я без перерывов занималась, а после долгого перерыва наверное йога и пилатес будет самое то+ ходьба

@vi_nero, можно конечно если высокая планцентация и нет угрозы после первого скритинга у меня много девочек занимаются в спорт залах до 8 месяцев !

@laki_1115, плаценты кстати маловато сказали. Вот попробовала вчера позаниматься, вроде нормально все)

@vi_nero, она высоко расположена? Если , да то небось !) или обращайся составлю грамотный тренинг !)

Вроде наоборот низко

@laki_1115,

Значит , пока врач на узи не даст добро !) лучше не рисковать !☝🏻️

только с разрешением врача и хорошем самочувствии. Сама сейчас на 38 неделе, до сих пор занимаюсь, правда это уже очень детские упражнения, растяжка, пару упражнений на руки.