Итак #деньвторой моей новой жизни! Все оказалось не так гладко, как хотелось и планировалось)🐌 Во…

голод плохой друг, мужа не обижай. а я почитала тебя вчера, погоревала, сегодня фрукты и овощи а вечером как сорвись свинья 🐷 на селедку в майонезе с картошкой, кормлю сына и думаю, нет воли у меня зараза😭но буду ещё пробовать. а желудок, помню раньше, за неделю уменьшала. но тогда я была одинока и столько могла не жрать. надо меня в пещеру на неделю. 😒

Насть я на завтраки ем творог сытно, кашу беру геркулес кидаю туда курагу, чернослив, заливаю в термостатам и ставлю на ночь сутра у меня готовая каша. А насчёт пресса я один раз покачала и у меня заболел шрам( поэтому делаю Планку от неё не так болит

@lada222, не, я точно выдержу, мне месяц так покушать и привыкну.а муж сам виноват, у меня по плану еще секс должен быть)))) а он не дался))))

@pisakinaya 😄тогда да, на кол его.

@arichka_, чем заливаешь? Не поняла. Блин, я ж про шрам забыла! Может и правда пока не покажусь, не делать. Планку беру на заметку)

@pisakinaya, кипятком, у меня стакан как термос, раньше просто в контейнере делала и полотенцем закутывала за ночь она распутала и становилась съедобной , гречку тоже делала, но она не совсем съедобной получается. Ещё я 2 стакана воды за 20 мин до приема пищи пью, читала что так легче желудок насытить

@pisakinaya, фруктами лучше не увлекаться, 1-2 до 12. Лучше и не каждый день. Там много сахара

😃бедняяяжееечка))) не мучай себя и кушай, похудеешь. Я в том году тоже бесилась что жирная и сиськи как вымя у коровы, а сейчас сиськи провалились и вес ушёл, вес мой даже меньше чем когда либо😳Анка моя меня тааак гоняет что я забыла что есть ваще-то иногда надо😂😂😭😭

Фрукты ещё кислотность желудка повышают, особенно яблоки, и вызывают тем самым аппетит... Зеленые... Так что лучше арбузы! И несёт и забивает желудок и токсины выводит! Я на них быстро худела! И типа сладость) а так ни бананов, ни винограда, мало яблок.. Побольше граната, цитрусовых в меру, абрикосы щас, персики... Да все в меру... С творожком сухофрукты..)

Вы так сразу отказываетесь от многих продуктов и организм в стрессе. Лучше это делать постепенно. К примеру, сегодня-завтра вы съедите хлеб только на два приёма пищи, потом несколько дней на один, а потом лишь раз в неделю. Резкими ограничениями только хуже сделать можете. А вообще, вы большая молодец!!! Я уверена, все у вас получится. Я вот стараюсь по этому правилу питаться, как на картинке. Утром натощак стакан воды. Сладкое в первой половине дня (зефир, запеканки творожные, сырники, овсяные печеньки). Перед сном обязательно кефир. Лучше кушать хорошо, полноценно, но просто в меру)) (

Да, вы молодец! Стоит только очень захотеть и все у вас получится! Я когда худела вместо хлеба ела отруби с чаем, мне нравилось

@ladysavi, боже мой! Читаю ваш комент, желудок услышал про -можно хлеб и стал требовать у мозга))) не, я нормально, продержусь. Спасибо за поддержку.@anzhelika_fs просто кроме одного персика и яблок ничего не было)еще не запаслась@olesyamarkuz_newborn Лест, хочу просто к зиме хоть как то скинуть , а то меня на корпоративку не возьмут)))@svetocek спасибо за совет! А если вместо яблок грызть морковку или огурцы? Просто у меня этого добра полно)))

@pisakinaya, просто ведро яблок не ломайте! Лучше ведро огурцов и Арбузов) хлебцы кстати да можно, сухари свои и макароны чуть недоваливать

@nataliazarubina, попробовала отруби, мюсли, хлебцы, что то мне не очень. Лучше без всего тогда уж. Хотя как только собралась худеть, тут же захотелось моим мужчинам гренок, блинов

я после яблок ещё больше мету)) как мне подружка сказала,кризис трех дней,потом легче!! я без хлеба нормуль,т.к.его вообще не ем,а вот чай пустой пить не могу,решила от него отказаться,лучше воду.хочешь есть - попей воды!!! и порции поменьше ,правда сегодня ем овощи и весь день голодная((( не знаю,на сколько меня хватит,и тут как на зло одни праздники,д.р.

@pisakinaya, можно дать вам маленький совет;) каши, фрукты до 14.00 максимум!!! Вечером если есть хочется можно до 20.00 салат с чайной ложке масло оливково и кусочек грудки или не жирной говядины вареной;) удачи вам✊🏻☺️

@pisakinaya, салат я имела ввиду овощи)

@pisakinaya, да овощи супер 👍🏼

@anzhelika_fs арбузы на диете вообще нельзя. у него гликемический индекс 95, т е как у сахара практически у него 100. для человека который не на диете можно съедать не больше 125 грамм его...но мы едим половинками 😅 и да....от арбуза отеки на самом деле.

Офигеть! Главно дело мне @anzhelika_fs разрешила жрать арбузы, я мужа послала, в коридоре три уже лежат))) Ну! Думаю завтра пожру! И тут заходит @katrina1511 и говорит низззя!😂 ек макарек! Так надеялась )

@pisakinaya да в интернете даже почитайте о гликемическом индексе арбуза и поймёте что на диетах его не употребляют. да я вам как технолог общ.пит ещё говорю (по специальности) я спортсменка и для меня еда играет важную роль, поэтому много читаю о ней.

@katrina1511, дело в том что я не на диете))) а просто убрала хлеб, сладкое и уменьшила порции. Все остальное я ем, диет боюсь как огня, не для меня это)))

@pisakinaya ну тогда не больше 125 гр употребляйте. арбуз это чистый сахар. так же быстро всасывается в кровь. если сладкое вы убрали то и должны ограничить употребление фруктов

@katrina1511 зато вкусно, ) и я худела хорошо)