#худеюспрегги
Девочки!ко мне пришло много вопросов как мне так удалось похудетьНА 22 КГ ЗА 3.5 МЕСЯЦАЕсли честно я сама не знаю, но попробую написать успешные действия . Начну с того что я поправилась больше чем на 25 кг. В беременность я кушала все что видела , несмотря на силу воли, которая у меня всегда была огого. В следующий раз постараюсь думать сразу .Рожать я пошла 81.5 кг. За роды ушло сразу 9 кг. Так что можно сказать похудела я не на 22 кг а на 13 кг.)) но все же что то.
Итак , все началось с того , что я нифига не разобралась в диете для гв.овощи я вообще не ела, ела макароны, мясо, бананы, вода, через 3 недели, добавила рЖенку. кг стали уходить ...итак
1)
Самое главное что я делаю это пью воду! Да-да! много .! 2 литра и больше
Никогда не верила , что вода нужна для обмена веществ и блаблабла. НО ЭТО ТАК.И из жидкостей еще супы и ряженка ( кстати ряженка через день примерно).НИКАКИХ СОКОВ, ЧАЯ, ГАЗИРОВКИ. ОНЛИ ВОДА!) ну и ряжкнка иногда))
Я никогда не пила столько.вообще раньше очень мало пила.
2)Я ем животный белок! Это основа основ, яйца, курица ,мясо( .вареное или
приготовленное в духовке) к ним немного гарнира( любого)
3)Я Почти не ем сладкое. Могу немного шоколадки съесть, и сгущенки, если хочется.
4) ем бездрожжевой хлеб ( во вкусвилле вкусный очень) у малышей от него животик не болит, кстати
5) не ем майонез. ( для меня это важно, тк я ела его раньше со всем!!!)
6) ем небольшими порциями, чтобы молоко было хотя бы.но столько , сколько хочу
Да пожалуй и все) "ерунда"- скажете Вы))) да! Мне тоже кажется это совсем обычные моменты , но мое тело плавится на глазах.
Еще я знаю очень действенную методику для подкачки , простая 10 минут в день. Она называется "от синдии кроуфорт", помните такую модель? Так вот ,если 10 минут дома тратить на эти упражнения- Я Вам обещаю ,что через месяц Вы увидете ооочень хорошие результаты.( сама как то занималась)в ютюбе есть видюхи ее упражнений.Я собираюсь уже побороть свою лень и через неделю начать)
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ, ПИШИТЕ) ✌
📍п.с . В прошлом я проф балерина, может это тоже играет роль 😉
Комментарии
боин все бы так худеть питаясь макаронами с бананами))) я блин этого добра уже давно не ем если банан присутствует в моем рационе то только по утрам в кашу половинку то макароны табу и то при низкокаллорийном питании вес как то не спешил уходить .Кардио и силовые присутствуют.А вообще давно я это знала надо влюбиться и похудеешь сама по себе.
@mamarusia ну я в прошлом, лет 7 не танцуют.но как то держала себя в руках обычно, а тут не могла))))) давайте,давайте)) 👍💪✌
вот, Вы отрывались в беременность😂😂😂, если проф балерина! Вы ведь до беременности очень во всем себя ограничивали, да?😞 спасибо за пост. мне надо как-то 17 убрать....вес стоит. поищу занятия на 10 минут, уберу мамин хлеб из хлебопечки из рациона....и тоже вчера сама решила пить не менее 2,5 литров воды, пока с такой погодой запросто удается (я не водохлеб)
@happyborn111, мне даже страшно вспомнить как висел мой живот после сыночка😬 убрала до плоского, обертыванием и пресс качала каждый день👍сейчас рожу и опять буду стараться)
@lollipop, если устали, надо менять! Через каждые 2 недели диету нужно менять, да и может именно гречка вам не подходит) я отлично худею на гречке, а сестра на рисе, все индивидуально) удачи🌺
@dashka8777 пока только бкпкнтенолом, но это похоже фигня. подруга порекомендовала контратубикс . или как то так. говорит вещь, но и терапию еще нужно добавлять.
@happyborn111 меня мой прям бесит((( еще эти растяжки но у меня они не от беременности а старые(((( а вы чем нибудь можете скрабы,обертывания?
@dashka8777 у меня тоже живот подвис, именно он меня и расстраивает.
я перед беременностью сбросила 40 кг, за беременность набрала 27 шла рожать 93 кг , в роддоме оставила 15 кг и вот взялась за себя и худею сейчас на Пп, сейчас вес 75 кг но у меня вся проблема в животе и баках еще лишняя кожа((( отголоски полной жизни
Я поправилась на 25,в родах оставила 5,за первый месяц ещё 5.и все,вес встал.Что я только не пробовала.Сейчас ем только вареную гречку с варёной курицей.И гоняю слабые чаи постоянно тёплые без сахара.Ушло почти 3 кг за 2 недели.Это ооооочень мало.При этом я занимаюсь дома (у меня свой тренажёрный зал практически).Поэтому читаю вашу историю и завидую.Мне предстоит скинуть ещё 13 кг,а я уже устала от своего питания(
18 это без учета того что сбросила при родах)
я после родов похудела тоже на 18 кг) и при этом никаких диет ем все подряд)
@happyborn111 😊