Какая диета? Стройняша, если боком стоишь только живот видео 😹я 16 набрала и норм) слоника родила 3850)) торты, булки так вкусно было

Говядина ещё для гемоглобина , да т по сути нормальный у вас, у меня норма 90, хотя б 126 был, а так витаминки сорбифер дурулес пила

@trobash, спасибо 😊😊😊 хожу только из-за анализов , чтоб они были в норме 👌

я понимаю все индивидуально, но! где живот?? )) а три кг не страшно, просто все сладкое и мучное нужно есть до 16, а на ночь/вечер кефир) тут плохо не то что это выше нормы, а то что могут быть растяжки из-за резкой прибавки... у меня так на попе появились... теперь слежу за собой, не хомячу все что ни поподя))

такая красотка!!!тьфу-тьфу.Этим врачам лишь бы наболтать.Вот я заметила,чем меньше у г. появляюсь,тем лучше идет б.

Вот что что,а попа у меня была всегда)))я по талии своей скучаю немного☺️главное настрой,что после родов обязательно вернёмся в форму😉@stasi.b

яблоки и какао👍👍

@jusha91, перестань !!!))) нам можно и нужно 👍🏻 а я сейчас себе нравлюсь , хоть чуть-чуть попа появилась 🙈

Я чувствую себя 🐽🐽🐽😂уже хочу идти на спорт)))@stasi.b

@jusha91, где-то 6 наверно ) так что я недалеко от тебя 👍🏻😂

печень вообще беременным есть не рекомендуют.в ней много витамина А, который очень вреден для плода:(

@yuliya_24, спасибо 💋 да конечно , за двоих все таки едим 😂

У меня гемоглобин был 72 уже на 4 недели беременности, сейчас 118. я про него наверное знаю все,изучила от а до я. продукты все фигня полная, они помогут только не беременным. 111 - это не критично, но если меньше 100 нужно обязательно пить железо, мне помог только "феро-фольгамма".

А с начала Б сколько набрала?я уже 7😿😿😿

Гранатовый сок и грецкие орехи)

@dashunja, прекрасно понимаю тебя. Я тоже еда гранаты и пила таблетки. В итоге мама сказала есть печень, я и не ожидала, что такой эффект будет!

@dashunja, мой тоже, но я жру 😂🐷

Настя-красотка!🔥👍А по поводу железа-ешь зелень и говядину и рыбу в виде стейков или шашлыка.Печень,гранаты это фигня(

Я сейчас тож начала набирать 1 кг за неделю 😂😂Уже второй раз сажают на диету,но фиг им,буду есть сколько хочется!)

@elenka_mamka_varushki, да ну тебя! Кто бы мне расписал))) мой единственный способ похудеть-это не жрать, но с ГВ это нереально.

@dashunja, мать, ты прям диетолог! Распиши мне диету чтоб скинуть 3 злосчастных кг 🙄🙄🙄

@stasi.b, да, за 38 недель 30 кг! И ниче!

@m_arina, печень....меня аж передернуло)))) я ела гранаты тоннами, говядину килограммами и при этом все равно пила таблетки. И подняла всего на 10.

@dashunja, это понятно)) мне помогла печень, я её ела))

@m_arina, усваивается, Марин, но надо столько съесть мяса, чтобы гемовое железо поступило в норме. А сколько тогда негемового нужно? Горы!!! Да и там много нюансов-железу нужно соединиться с гемоглобином, а для этого нужен синтез, который зависит от ферментов и витаминов. Нужно есть тогда и ударную порцию витамина С. И кальций разрушает железо. Нюансов много. Я никого не призываю глотать таблетки, но с гемоглобином шутки плохи.

@elenka_mamka_varushki, за всю беременность ? Мне сказала , что за 3 недели это много, надо набирать Макс 400 г за неделю 🙈

Блюда приготовленные на мангале-костре,ешьте,то что нравится и больше радуйтесь и все наладится

3????? Я 30 набрала! Про диету не было вопросов от врача! 🐷🐷🐷🐷🐽🐽🐽🐽🐽🐽

@dashunja, разве? Я ещё с биохимии помню, что гемовое железо усваивается практически полностью

уж лучше, помоему, пить препараты железа, с едой мало что усвоится , а с гемоглобином лучше не шутить...

@m_arina, понимаю ) у меня также про творог, ем через силу )

С едой железо практически не усваивается.

я таблетки ем, гречку есть не хочу с печенкой 😀

Едой вы не повысите гемоглобин😉

я феррум лек кушаю, гемоглобин 105, не снижается и не повышается, а из еды особо не думаю что повысит, просто сбалансированное питание соблюдаю

@stasi.b, я тоже не ела раньше. Да и после беременности тоже не ем🙈. А во время беременности сказали надо - вот и ела

@m_arina, в курсе про неё ... но такое не ем 😉

Я печенку ела.