
🌙эксперт по сну 🌙 продолжение
Сегодня ночью мне наконец прислали план работы и рекомендации, аж на 16стр. Читала долго и вдумчиво. Конечно никаких супер секретов мне не рассказали, зато есть полное понимание как, что и когда делать. Будет сложно...я выбрала жёсткий метод работы над сном. Он называется "высиживание", звучит мягко, но на деле полная попа. Он заключается в том, чтобы положить ребёнка в кроватку, погладить его, поцеловать и сказать ему сладких снов, затем выйти из комнаты на 5 мин сначала, потом постепенно увеличивать интервал до 15мин в первый день.
Не знаю, совпадение или нет, но ребёнок уснул в первые 7 мин! У нас уже второй сон👍🏻 пробую сегодня класть малыша по графику, что прислали, но конечно же возможны сдвиги. Я не качаю кровать, не даю соску😱 я чувствую себя матерью извергом😔
Завтра будем обсуждать план работы, а пока что я записываю вопросы.
Что важного из плана я выделила :
1. Убрать все Игрушки из кровати
2. Оставить можно тряпочку(мы с ней спим) или игрушку комфортер
3. Убрать мобиль с кровати
4. Сделать максимальную темноту в комнате
5. Добавить ритуал к дневному укладыванию (мы одеваем пижаму на сон, включаем белый шум, целую)
6. После купания спать ложится не позднее 30мин+ купать не в ярком свете
7. Разделять сон и еду
8. Чтобы удлинить сон в будущем хорошо использовать правило "тихого часа", это значит, что ребёнок должен быть в кроватке в течение часа с момента засыпания, независимо от того спит ребёнок или нет.
Остаётся только терпеть и ждать результатов. Регресс сна должен когда-то закончится.
📎Я раньше укладывала в ночь в 22-23 часа, думала, что ему так лучше и мне...типа спать будет долго...🙊
📎купала долго в ярком свете, после него у ребёнка была активность и слезы одновременно
📎 никогда не укладывала сына вовремя, только сейчас это осознала.
🖋Если что-то забыла, то давлю.
#экспертпосну #просон
@olesiaqueen, думала после 6 мес, а какую ты даёшь? И фирму 🙏🏻
@nesty056, ты во сколько прикорм хочешь вводить? Введи кашу на ночь и будет тебе счастье ☺️
@nesty056, у меня в 2 мес ночь наладилась за 4 ночи. А в 3 мес, когда я перевела его на 4ч интервал, и из-за этого сдвинулось ночное кормление, я ночь корректировала 3 недели!!🙈 "прибивала" его к тому, чтоб он ел в 3ч. А он просыпался то в час, то в 2😁 А сейчас я неделю уже кашу гречневую ему на ночь стала давать. Пожиже развожу и из бутылки отлично берет. И спит с 8 веч до 5 утра 👻
@olesiaqueen, день наладился у нас быстро, а с ночью беда😩 часто просыпается и хнычет почему-то😁
@ukhanova, вы наладите день и у вас должна наладиться ночь. У нас так было
@darkhorse, @olesiaqueen спасибо девчонки, прочитала, кое-что почерпнула. Если спать по ночам не начнём, так хоть график наладили 😘😉
@linimini, на данный момент во дворе, не успеваю ко сну ребёнка домой, консультант просила первое время спать нам дома😔 я прилечу в сентябре только в Москву😁
@nesty056, а где гуляете? Я в филевский могу наведаться! Помню там густой лес!
@linimini, да ладно 😜 тоже хочу с кем-то гулять) но мне до Сокольников долепливато😔
@darkhorse, а мы у бабушки в Вологде))) в пн уже пойдем! Напишу лс @nesty056 простите, развели у вас тут разговор 😆😆😆
@linimini, мы сейчас в Тамбове у бабушки в гостях. Будем в Москве на следующей неделе)
@linimini, это сначала тяжело) потом проще) дети быстро адаптируются и приобретают новые привычки. Мы рядом с парком живем. Можем вместе гулять когда проблемы сна закончатся😉
@darkhorse, все правильно пишите! Но не всегда хватает сил и терпения на это правильное))) живем не совсем рядом, на садовом кольце 😣но на машине езжу почти каждый день в сокольники гулять!
@nesty056, в основном она её не берёт. Но когда совсем истерика, может взять чтобы успокоиться, но как только засыпать, выплевывает. Иногда сама забирала когда засыпать начинает. Давно её уже не применяла, т.к. прям истерик не было. Вообще считаю, что малыш должен засыпать сам, но без истерик. До 6 месяцев они просто не умеют сами себя успокаивать. Поэтому если расходиться любые способы для успокоения хороши, но как только засыпать, то самостоятельно без "костылей". С истерикой если засыпает, будет спать беспокойно и часто просыпаться и плакать т.к. нервная система перевозбуждена была. Уснуть конечно и после истерики уснёт, потому что "батарейка разрядилась" и орать уже нет сил. Когда малыш кричит и просит о помощи надо успокоить, я считаю.
@darkhorse, как вы относитесь к соске на ночь? Вчера никак не могла успокоить ребёнка, когда укладывала в ночь, истерика началась, успокоился и уснул с соской😑
@linimini, помогать успокоится когда плачет однозначно надо, ибо навыки самоуспокоения у ребёнка развиваются к 6 месяцам. Иногда получается успокоится, но если перевозбуждены не может иногда. На руки, покачать, грудь. Но как только успокоились и перестали плакать-всё, засыпаем сами. Тогда плач "крик о помощи" переходит в плач "причитание" (моя мычит обычно) и потом засыпает. Когда во время легли и спокойно почитали книжку не приходится успокаивать. А вот когда общались с людьми, перегуляли или начала рано укладывать, сама не всегда может успокоится. Но засыпать все равно сама. Пусть я дольше буду укладывать, но ребёнок нарабатывает навыки успешного самостоятельного засыпания. В ночь кормлю до последнего, чтобы была сытая и не просыпалась ночью. Но как только перестаёт глотать, забираю грудь. И потом она ещё минутку лежит с открытыми глазами и засыпает. А днём, да, еда после пробуждения.
Он все больше привыкает засыпать дома на груди, так как в ночь и ночью спит и ест. Иначе если его поднять незаснувшего, даже очень аккуратно, то все обязательно выливается, либо сразу либо как на живот перевернётся, а без этого заснуть никак, так как хочет тренироваться постоянно. Наверное и в ночь надо кормить минимум за час до сна... Днем пока еще удается покормить после сна и в следующий раз без кормления уложить. В коляске спит только в идеальных условиях - погода, тихий парк и довольная спокойная мама, поэтому много в Сокольниках гуляем.
@linimini, эх...не одна я такая мучаюсь🙈 и деток жалко и мам😩
Я вот научила своего самостоятельно засыпать в 2 месяца, а сейчас вот регресс и ни конца ни края ему. Ребенок стал больше видеть, понимать, двигаться и старые методы не работают. Так что все победы и неудачи временны. Сейчас прям хочется помочь ему или грудью или покачать немного иначе плачет и никак не успокаивается. Плюс ночью после 4 утра стал просыпаться каждый час. Не знаю имеет ли смысл мучаться и снова учить или просто подождать пока время пройдет.
@olesiaqueen, спасибо за совет про подгузники! Сегодня достану, которые побольше😊 мой на боку не спит вообще, только плашмя 😂😂😂
Насть, совет! Купи на ночь подгузы на размер больше. Тогда всю ночь не придётся менять! У меня подгуз не держал до 7 утра. В 5 просыпался, меняла, засыпал. Купила на размер больше, держит до 7. Если просыпается и плачет- значит не выспался. Верти, крути его с боку на бок, соска, тшшшш - делай все, чтоб усыпить его обратно. Но на руки не бери! Проснется окончательно. И чтоб взглядом он тебя не поймал старайся. Тоже улыбнется, возбудится и конец🙈
Настя! Поздравляю с первыми успехами! Так держать!!! 💪🏼 и не слушай никого про руки! В период активности пусть сидит на руках, но если мама положила в кроватку и обозначила, что пора спать, значит пора спать, а не по рукам скакать! 😉
@ukhanova, @ofeliya_ivanovna ссылка для скачивания книги ссылка Если надо ссылку для планшета, ищите в моих постах пост "Всем! Всем! Всем!", там в комментах. Я тоже по ней режим сыну наладила и кайфуууую 🤗
@darkhorse, я тоже на руки не беру, даю ему понять, что надо спать. Засыпает в основном за мин 5-10, а вот в период с 3-4 сложно уложить...активный что ли..
@artistka13, у меня если плачет, успокаиваю и снова укладываю. Сначала могла час укладыванием заниматься) Потом пол часа. Потом минут на 10 просыпались. Я её не поднимая из кроватки могла успокоить, воды дать попить. Сейчас на пару минут максимум просыпается. Но она знает что её не возьмут, что спать дальше надо) а когда три фазы поспит, просыпается в тихую, ногой качает, гулит, довольная) это период у них такой) надо пережить его и помочь ребёнку) потом все нормализуется) главное плохих привычек за этот период не приобрести!
@artistka13, у нас тоже этот регресс больше месяца уже...я прям не вижу конца 😭
@darkhorse, вот сегодня вечером плакал когда проснулся...(
@nesty056, офигеть! Вот читаю девочек в прегги и понимаю, что либо у кого то днем нормально все, но ночью жопа, либо наоборот. А у кого то круглые сутки жопа :( Но тех, у кого целый день все хорошо единицы :( Бедные мы мамы и бедные детки
@darkhorse, нам тоже через 2 недели будет пять месяцев :) То есть регресс полтора месяца длился. Долго :( Просыпается иногда со слезами, а иногда играть хочет. Но чаще со слезами. И если сон не удалось продлить, то прям видно, что сама она не доспала и сонная.
1. Днём спит по часу 3 раза 2. Каждый раз в разное, хотя иногда попадает и в одно и тоже🙈 ест не всегда, кормлю по времени. Но если ему давать грудь ест 2 мин и засыпает снова. Но такими темпами надо памперс меня 2 раза за ночь. Да и не хотелось бы мне чтобы он таким методом засыпал. Ложится в 8 кормлю в 12 и 3,5 часа где-то...
@artistka13, мы 1,5 месяца так спим и только начала сама засыпать после пробуждений и то может похныкать и покряхтеть. Нам 5 месяцев будет через две недели. Но уже намного проще. Иногда даже не хожу в комнату когда хнычет. Быстрее засыпает. Просыпается плачет или играть хочет?
@nesty056, 1) Сколько часов спит днём? Сколько ночью? Может днём много спит. Может должен уже соответсвенно возрасту больше бодровствать? Он прибавляет часы активности к ночным.. 2) Просыпается каждый раз в одно и то же время или в разное? Если в разное, то голодный? Ест когда просыпается? Много и жадно? Значит в течении дня не сьедает суточной нормы. Тогда перед сном несколько кластерных кормлений плюс одно во сне перед тем как самой лечь. 3) Если в одно и то же время, то просто привычка просыпаться в это время. Похнычет и заснёт если не вставать.
@artistka13, а у нас наоборот стало...днём нормально, а ночью просыпается с 8 вечер до 7 утра раз 6-7! 😩😩😩
@nesty056, у меня просыпается ночью либо поесть (один раз), либо если что то болит. А так, ттт, не просыпается. Ох, не сглазить бы 🙏🏻 Вот мне блин интересно почему ночью дочь может фазы сна менять не просыпаясь, а днём нет 😠 Какой то избирательный подход
@artistka13, вот научатся дети самостоятельно засыпать, а как научить их не просыпаться ночью?) что делать не пойму пока🙈 завтра консультантку задам этот вопрос....
@darkhorse, мы сейчас уже на интервале 4 часа и живём по жесткому графику. Один хрен просыпается через 30-40 минут. Моя единственная надежда - самостоятельное засыпание. Хотя конечно не факт, что регресс прошёл. Но спим по 30 минут мы уже больше трёх недель
@darkhorse, скажите, а как вести себя ночью, если он просыпается?) днём то я могу поймать эту фазу, а вот ночью конечно же нет(((
@artistka13, когда начинался крик при укладывани в кроватку да, после пробуждений стараюсь успокоить до того как окончательно проснется. Если брать на руки, проснется совсем, потом не уложить. Но когда ребёнок перейдёт на 4 часа между кормлениями, привыкнет засыпать , просыпаться в одно то же время и пройдёт регресс сна, он уже не будет просыпаться. Либо будет снова моментально засыпать.
@darkhorse, так а все таки переучивали по методу Хогг? Взять и положить?
@darkhorse, я тоже стараюсь не брать на руки. Чаще всего помогает дать соску и развернуть на другой бок. А вот оставить плакать мою козу не получится. Сразу будет истерика 😔
@artistka13, регресс сна в четырехмесячном возрасте длится от 2 до 6 недель. Ребёнок начинает спать фазами по 40 минут. Если его поднимать когда он просыпается через 40 минут, то можно закрепить эту привычку. Я обычно успокаиваю, но на руки не беру. И она снова засыпает. Один раз когда в коляске гуляли, она проснулась через 40 минут, начала плакать. Но нести её на руках и катить коляску мне тяжело ибо 8 кг уже вес. Говорю: "не хочешь спать, лежи отдыхай" Она плакала и ныла 40 минут, потом снова заснула. Теперь просыпаясь, лежит сосет кулак минут 5 и снова спать)
@darkhorse, Юля, дневной сон улучшился когда на метод Хогг перешли? Долго малыш адаптировался? Мы уже сон на ночь перевели по методу pu/pd. Вот сейчас за дневные надо браться. 😑
@ofeliya_ivanovna, все так же по Трейси Хогг. Тут многие учат по её методам. Хэштег #проблемысна Но все же регресс сна в четырехмесячном возрасте нужно переждать и помочь ребёнку переходить из фазы в фазу пробуждаясь, но засыпая снова. Я когда заканчивается фаза 40 минут сна, прихожу в комнату и прикладываюсь рядом (у меня детская кроватка придвинута к большой кровати) Или придерживаю ручки во время пробуждения что бы окончательно себя не разбудила, или успокаиваю (кладу руку и чщщщщщщ) Она открывает глаза на пол минуты и снова в сон. Сейчас уже не всегда открывает глаза. Иногда с закрытыми ворочается немного.
@ukhanova, там без крайностей. Все довольно мягко. Нам помогло без нервотрепки. Плачь "крик о помощи" нельзя оставлять без внимания. А плачь "причитание" означает что ребёнок сейчас сам заснёт и нужно не вмешиваться в процесс. Как-то так😊
@darkhorse, расскажите пожалуйста как научили ребёнка днём так хорошо спать и в каком возрасте?
@nesty056, согласна) как на руках развиваться, играть, переворачиваться и ползать. Но и без рук вид с одного ракурса надоедает. Надо и на руках, хотя я предпочитаю больше слинг, показывать вещи и предметы, рассказывать про них. Тогда малыш будет всесторонне развиваться.
@darkhorse, спасибо, найду, прочту! Надеюсь, там не постспоковские бредни: каждый день оставлять на большее время в одиночку. Если любящая психология, то почитаю с удовольствием!
@ukhanova, Трейси Хогг "Секреты высыпающейся мамы" 👍 И доверие сформируете и спать научите.
@anastasia_fedoseeva, ну на руках ношу редко, зачем его просто так носить? Он играется, смотрим вместе книжки, но не на руках. Дети как губки все впитывают, поэтому считаю это правильным. Каждой маме видней, как лучше её ребёнку 😊
@anastasia_fedoseeva, во время кратковременных пробуждений ребёнок не выспался, но не может заснуть сам, потому что не умеет и находится постоянно в состоянии стресса.
@anastasia_fedoseeva, написали, что не от рук, а от укачивания на руках. Укачивание без которого ребёнок не может сам уснуть вредит психике не меньше Фербера. Т.к. Во
просто откуда столько "отказа" от ребенка) 4 месяца) ещё такой малыш, а уже от рук отучать пытаются) для чего?
@anastasia_fedoseeva, я беру его когда он не спит, не виду необходимости таскать его) а на руках не качаю, чтобы не привыкал к ним. На данный момент ребёнок не требует рук моих😋
@anastasia_fedoseeva, наверное, закидают камнями, но я с вами! 👍Я за любящее родительство! Сама мучаюсь от неспящего моего😞. Но я хочу, чтобы у нас с сыном сформировалось доверие😊
и в целом метод очень вредит ребенку и его психике) уж извините) а то что на руки не берете, это почему? типа чтоб не привыкал и не прилипал к маме?
то что вам назвали высиживанием, называется метод фербера и его рекомендуют использовать когда ребёнку от 6 месяцев.
@belostanna, мы тоже раньше укладывали поздно. Но переутомленные и перевозбужденные дети спят хуже. Теперь в 20 уже спим. Ест во сне в 23 перед тем как самой лечь и до 7-8 утра спим без кормлений. И ещё вечер свободный. Я придерживаюсь режима и методов укладывания Трейси Хогг. Книга называется "Секреты высыпающейся мамы". Метод "высиживания" или Фербера помог только с укладыванием на ночной сон. А днём мы засыпали только на 10-20 минут и снова орать. Потому что не спокойно засыпали. А теперь спим два раза по 2 часа и вечером 40 минут, а потом в ночь на 11 часов сна.
@belostanna, у ребёнка существуют фазы сна, потом ещё до 23ч вырабатывается гормон специальный. Почитайте тут ссылка
@nesty056 надо бы отучать спать рядом, только не дочу, а маму! не могу больше часа без нее...
@nesty056 надо бы отучать спать рядом, только не дочу, а маму! не могу больше часа без нее...
@nesty056 мы в 4 утра начинаем только ерзать, титю в рот и дальше спим! до 5-6 часов
@tyska, на самом деле вы почти у цели, идеальное время сна с 19-20 мне написали. Подъем не позже 7, но опять же зависит от количества сна за ночь, надо считать
@lik92, я на руки вообще не беру для засыпания, точнее и не брала никогда...поэтому наверно нам легче😁
ооооо, мы пока осилили рядом без укачиваний! вечером ложимся с 20-22 часов подъем с 5 до 6!
@vodoley.st, на почти 5 месяцев, уже можно сказала, название методики "высиживание" называется. Суть в том, чтобы отходить от ребёнка на время 5,7,8,10 и до 15 мин, подходить к малышу на минуту, чтобы он видел, что вы рядом, погладить, рекомендуют не смотреть ему в глаза почему-то, на этот вопрос узнаю ответ завтра. На следующий день начинать с 7 мин отлучение от ребёнка и тд @ssshulus возможно вы правы, мне написали просто как делать)
Похоже на метод Фербера. Мы так за 4 дня приучили сына самого засыпать и спать
У нас пока так не прокатывает. Будет орать до хрипоты пока на руки не возьмёшь ((
Где почитать про эту методику и с какого возраста можно применять?

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...




О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...

Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...




Я просто в шоке с общества и отношения к материнству.
Я хожу везде с детьми, по своим делам, по их делам, муж на работе, помощники в очередь не стоят. Поход на ноготочки со старшей для меня давно перестал быть проблемой, сейчас хожу с двумя. Я не хочу отказываться от ухода за собой из-за детей и не вижу никаких препятствий)
Старшая абсолютно адекватно и послушно ведёт себя в общ местах, у неё огромный опыт (везде со мной с рождения, работали вместе, отдыхали вместе😂), в салончике она сидит, ...
Это же метод Эствиля по сути...