Занятия для беременных "Буду мамой" Тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и дыхательной систем, снижают риск возникновения запоров, улучшают обмен веществ, благодаря чему и будущая мама, и малыш получат необходимое количество кислорода, что снижает риск гипоксии у плода. Занятия помогают беременным держать внутренние органы и мышцы в тонусе, укрепляют мышцы тазового дна, а аквааэробика хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат (это особенно важно на поздних сроках беременности). Увеличивается эластичность мышц и укрепляются суставы, значительно снижается риск гестоза (тяжелого и распространенного осложнения) на поздних сроках. Тренировки предотвращают застой крови в нижних конечностях, что предупреждает судороги и варикоз. И что не менее важно – физическая активность становится удовольствием и улучшает настроение!