мне пришло полное г.... зря деньги отдала

@juliice не за что)) и вам💪

@katrina1511 Ок, поняла, спасибо за совет)! Продуктивных трень✌

@juliice спасибо))) да я и до беременности занималась, в форму пришла быстро. я сейчас тоже этим же занимаюсь т.к она похудела сильно (попа) но я не в тренажёрный зал хожу а занимаюсь кроссфитом там идёт нагрузка на все группы мышц. самые эффективные считаю приседания, зашагивание на тумбы с весом и выпады тоже с весом.

@katrina1511 оооо да, красивый животик😍 но это ещё я так поняла до беременности занималась, мышечная память. Посмотрела фоточки, вот подскажи какими именно упражнениями попу 🍑 так накачала. я до беременности вроде её накачала немного, но после она спала и не хочет рости😂😂😂

@katrina1511 @ulechek85 ещё очень крутое упражнение вакуум, лучше делать с утра на тощак, тренерует внутрибрюшной пресс, что бы держать мышцы внешнего пресса, становится талия меньше👍

@ulechek85 ну я без ничего тоже вернула, но Уже она от корсета не станет, единственное что можно сделать это раскачать попу и спину и визуально талия станет Уже

@katrina1511, ну а я с бандажем и первым ребёнком вернула талию за месяц

@ulechek85 за 2 дня нет, за 3 мес да

@katrinkadym, хорошо

@katrina1511, увы после рождения ребёнка талия от природы не возвращается за 2 дня.

Я тоже такой хочу😊Напишите потом как качество и понравился ли вам он)Я хочу для тренировок,чтобы спину держал

увы талию он не делает)) какую вам природа дала с той вам и жить ну или хирургическое вмешательство

@unanox, можно носить первые месяцы после родов по несколько часов в день, то эффект очень виден. Я ношу бандаж уже во второй раз и результат вижу.

@vrachdietolog, это помимо питания. Если прочитать мой предыдущий пост, то все станет понятно

Корсет постоянно носить нельзя

@vrachdietolog, ну если носить корсет с десяток лет без перерыва, то, вроде, можно сделать, но пп в данном случае даже легче и приятнее😂

А сделать талию правильным питанием не пробовали?!))