Доброе утро,девочки! В последнее время ослаб иммунитет, часто простужаюсь:( От малейшего сквознячка,…
Доброе утро,девочки! В последнее время ослаб иммунитет, часто простужаюсь:( От малейшего сквознячка, от пары глотков холодного напитка. Подскажите, пожалуйста, как вы укрепляете иммунитет и боретесь с простудой? Больше интересуют народные средства, не хочу сейчас пичкать организм таблетками, планируем малыша. 👶🚼😊
kitkatok·
В ожидании первенца
закаляться можно душем, начинать с ног, потом и все тело можно. только аккуратно и не сразу ледяной водой. сейчас лето - самое время начать закаливание.
Елена·
В ожидании первенца
пыталась закаливаться,кроме насморка и проблем с сосудами ничего не получала,до сих пор мерзлявая дико. я ходила к иммунологу,схема была такая: три пачки бронхомунала.в пачке по 10таблеток. каждый месяц первые 10 дней в день одну таблетку и так последующие два месяца. стало лучше гораздо,если до этого я болела неск раз в месяц,то сейчас раз в неск месяцев
Anna·
В ожидании первенца
У меня тоже был такой период, я попила терафлю иммуно! Это не от гриппа, а именно для иммунитета
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
у вас зубы все в порядке?
Алёна·
@bu-_bu, да, с зубами, слава Богу, всё в порядке, за ними очень строго слежу. И пару недель назад была на очередном приеме у стоматолога
Елена·
Мама сына-младенца
Сдайте кровь на анализ, посмотрите каких витамин не хватает) это и для иммунитета и для бедующего малыша хорошо будет)
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Займитесь спортом, иммунитет точно лучше станет. Могу хорошего тренера посоветовать, если не будет серьезных противопоказаний, то в беременность можно будет продолжать.
Алёна·
@bu-_bu, спасибо! А где тренер территориально?
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@little_red_kitten Тушино, мы к нему из разных концов Москвы ездим, я сама тренер (теннис), поэтому тренера себе тщательно выбирала.
Александра·
В ожидании первенца
Сон + спорт + питание + отказ от алкоголя 💜
Алёна·
@bu-_bu, Вероника, а ваш тренер тренирует по какому виду спорта? 😊
Алёна·
@kitkatok, есть какая-нибудь хитрая схема?😊
Вероника·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
@little_red_kitten тренажерный зал, хожу к нему ради здоровья и фигуры. А так мне своего спорта по уши хватает))))
Алёна·
@bu-_bu, спасибо! Если надумаю в зал, я вам напишу😊
kitkatok·
В ожидании первенца
ну первую неделю попробуйте ножки пообливать. контрастным душем, заканчивая холодной. потом если чувствуете в себе силы можно и все тело. для меня легче обливаться из тазика, чем душ. или просить кого нибудь чтобы облили. тут важен эффект неожиданности- а с душем вы можете струсить:)
Алёна·
@kitkatok, у нас вчера на неделю отключили горячую воду. Самое время приступить к закаливанию😊😊😊