#Жирубойхочубытьхудой 👈🏻👈🏻👈🏻мой новый хэштэг. Вообщем я начинаю вести дневник худеющей жЭнщины😔три месяца как вес встал. Занимаюсь каждое утро, начала 6 января и с того дня не пропускала ни разу. Ну занимаюсь по лайту. Пресс-150, приседания-150, планка три подхода по минуте и тяжелый обруч - 15 минут. Хожу пешком очень много, гуляю по 5-7 часов в день. Ем при этом очень мало, но иногда по утрам грешу сладким🔫🔫🔫сцуко печеньки моего мужа прямо шепчут мне: съешь нас😅не могу сказать, что силы воли нет, есть, просто когда творога нет точу их. В принципе все устраивает, но хочу похудеть все равно. Рельефов мне не надо, просто хочу быть подтянутой. Ребёнок сидит только со мной, поэтому в зал ходить не могу. Пока не могу. Рожать пошла 85 кг. Добеременный вес 66. Сейчас вешу 64,5. Пишу этот пост для своей мотивации. Чтоб не было желания сожрать что то😂😂😂Стартую с веса 64,5. (Как раз на фото👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻)Оговорюсь: я не ФАНАТ ПП И ЗОЖ, уж простите. Буду держать монодиеты. Буду практиковать кефирные и огурцовые дни. Энерджи диет пить не буду😂😂😂 первая цель 60 кг☺️ #жирубойхочубытьхудой
Комментарии
Вика, ты мне так и не скинута фотку то в белье же) а я все жду🙈😎
@vikkiafonaseva, поменяйте программу тренировок) делая одно и то же не удивительно, что вес встал))) организм привык и вам нужно его заново встряхнуть! В домашних условиях полно упражнений не на рельеф и с вашим питанием😉 @julija1983 @annakukla @nata-tata можно похудеть на любом коктейле вроде взбитого банана с молоком, если пить их заменяя нормальные приемы пищи. Только потом не нужно удивляться, что желудок болит😅 Энерджи Диет не чудо коктейль, там достаточно сомнительный состав... Не хочу обидеть представителей, просто знаю кучу примеров, когда худеют до позеленения, приобретают проблемы с желудком, но зато минус кучу кг😅 красота))
Я к вам подпишусь , и после родов начну с вами вести дневник и худеть👍🏻
@Vikkiafonaseva, У меня стоит 5 бутылок для воды по 0,5 литра. Как себя приучить пить? Утром встаешь до завтрака пьешь пол бутылки, позавтракала, через полчаса час, снова стакан - 1 бутылка уже пустая. на прогулки обязательно беру уже 3 бутылки с такой жарой легко, идешь и пьешь, как кофе по улице потягиваешь. Как есть хочу, сначала пью стакан воды. Итого, готовишь - пьешь, гуляешь тоже пьешь😂. Дочь с собой беру по лестницам ходить, и скакалку вам в руки, через неделю поймешь
А рост какой? Как??? Вот как сладкое 3 раза в неделю, а не 33 раза в день как я(((
@vikkiafonaseva, прямо про меня написан пост))))) все я с Вами 😄💪🏻и даже про вес 😂😂😂
@talopati киньте мне пожалуйста, я не буду ничем кидать.
@babs_banny, +1) @vikkiafonaseva а что плохого в протеине)? Это белок , который необходим при физ нагрузке
@sidorova_dari, ну немного не правильно выразилась. Питаюсь правильно ПОЧТИ. В жизни присутствует сладкое по утрам раза 3 в неделю. ФизнагруЗки достаточно. Раньше даже при таком раскладе худела. А сейчас, то ли возраст, то ли гармоны. Грудью все ещё кормлю. На ПП была до беременности.
@vikkiafonaseva, ты чеее, нет. Просто ты так категорично написала) я и заинтересовалась, почему. А подтянутое тело, мне кажется, только спортом/массажем/процедурами типа вакуума можно получить 👍🏻
@talopati, ой, пожалуйста, если вам не трудно! Буду благодарна☺️
@vikkiafonaseva пейте воды больше и будет вам счастье, на и не филоньте с упражнениями.
@talopati, а скиньте и мне , пожалуйста 🙏🏻
А зачем вам худеть , вы же написали , что хотите подтянутое тело )? А увы без пп этого не будет
@julija1983 я пью, жру много сладкого и не толстею. могу в личку кинуть что и как, а то опять начнут кидать в меня помидорами 😁
@talopati, расскажите тоже желающей похудеть, реально похудеть на Энерджи? Вы его пробовали?
@talopati, эм, знаю эту кухню изнутри. Не хочется. С водой грешу, пью иногда мало😔
энерджи супер вещь, почему не хотите его пить? А вообще воды 2 л выпиваете в день?
@talopati, а скиньте и мне пожалуйста)