Девочки у кого-нибудь тут был/есть диастаз?😑Что делали или делаете? Думала: что ж у меня все пупок…

Я вообще не знаю как проверять диастаз есть или нет . Посмотрела ролики , пощупала, мне кажется у меня тоже есть диастаз ...

Нужно качать косые мышцы живота

Вот статья интересная http://instamam.ru/index.php/2015/09/10/diastas/ Я делала вакуум при небольшом диастазе, вроде меньше стал) А с пупочной грыжей лучше к врачу, чтобы упражнения хуже не сделали.

тут тренировка для уменьшения диастаза. у меня был чуть больше пальца, убрала месяца за 3 https://www.instagram.com/p/BHS3cfvhJPX/

@svetuli, при напряжении живота лежа прям щель, пальцем прощупать можно((

@demialina, как раз таки все качала и это очень плохо) все стало еще хуже..

@marishela, спасибо! Почитаю) да, в моем случае лучше упражнения на пресс не делать..

@alinawinger, вот именно все качали-это нельзя делать. Прямые мышцы при диастазе качать нельзя, он ещё больше станет. А косые можно

@lagartixa, спасибо большое🤗

@alinawinger, да блин, только что ещё раз попробовала, не могу понять. Короче нужно врачу попросить чтобы посмотрели

Мне мой гинеколог вообще сказала, что пол года после родов нельзя пресс качать, для матки это плохо. Типа от этого может быть и опущение матки. Так что я пока пресс не делаю, только вакуум делаю , так как сама решила, что у меня диастаз. 😂😂😂. Хотя я не сильно изменилась в фигуре, я вообще только на четвёртом месяце начала заниматься телом, так бы наверное через неделю начала бы...

У меня видимо тоже диастаз,пупок вывален и живот не уходит

У меня диастаз