8 мес после родов. не ищите отговорки, все возможно!☝

вы большая молодец,у вас очень красивое тело- так держать!)

@anna23102015 спасибо большое 🙏

Я в шоке! Вы будете моим мотиватором после родов!

@kambala спасибо, приятно быть для кого-то мотиватором)))

Протерла таки😄

Супер результат👍🏼 вы умничка

Ух ты😍😍😍

@berlinska ещё на той недели 😂

@inna_414 @ak88 девочки спасибо)))) так что беременность не портит фигуру 😉

ах**ть😍😍😍

@glashagorkaia ахахаха😆 спасибо 😉

Супер!!! Как вы такого эффекта добились?? Что делали?

@shactliva питание и спорт))) жир на животе убрала питанием, спорт со мной всю жизнь, специально пресс не качаю.

Екатерина ,повешу Вашу фотографию на холодильник ,чтоб меньше "жрать🙊 " на ночь.Вы молодец 👍, фигура мечта 😊

@hatasha спасибо большое 🙂 буду вашей мотивацией 😅

мне такое не нра 😃люблю женские окруолости 😃это прям слишком сухо

@anyuta... ха, так это в напряжение) в жизни я так не хожу)) а так просто плоский живот 😏

@katrina1511 ну плоский конечно здорово 😃👍

@anyuta... и все девушки что на фото с прессом в жизни выглядит по другому т к в жизни никто не ходит в напряженном состоянии и внешне все очень женственные. так же и тут...напряг пресс вуаля кубики, расслабил - плоский подтянутый живот. так же и попа и ноги, руки

@katrina1511 наверное 😃я не знаю, я жирная😳мне до вас далеко😊

@anyuta... о Господи, да что же вы о себе такое говорите 😲🙈

Обалдеть 😍😍😍 фигура отпад 👍👍👍

@nadyasergeichik спасибо большое))

День добрый! А подскажите пожалуйста, я до беременности тоже кроссфитом занималась . Вы когда начали заниматься после родов ?

@splind0ra добрый. через 1.5 мес вернулся после родов.

@katrina1511, на ГВ никак не повлияли столь интенсивные тренировки ?

@splind0ra неа. спорт никаким образом не влияет на молоко, а как раз наоборот. от физ нагрузки тело нагревается и молоко течёт лучше.

расскажите за питание подробно пожалуйста? )

@anytka081 я думаю оно вам не подойдёт т к у меня спец под мой спорт. без спорта нельзя так питаться как питаются я