Тема "Снижение веса" 😉
Девочки, рекомендую отличного тренера, профессионала своего дела, Елену! Все мы накопили жирку, пока ходили с животиками))) пришло время его сжигать!!!Мой результат за 2 месяца -6 кг. Мы на ГВ и Елена подобрала мне соответствующий план питания и тренировку, т.к. у меня нет возможности посещать спортзал, она подобрала специальные упражнения, которые можно выполнять и дома 💪🏻 держите контакты @laki_1115.
Группа ссылка
Елена, еще раз спасибо тебе огромное! Признаюсь честно, косячила и с тренировками и с питанием 😝, если бы не это, скинула бы еще больше! Был 52 размер сейчас 48 ✌🏻️ ушел живот, ляшечки и второй подбородок)))
Иду к своей цели👣👣👣
Комментарии
@89212337789, 👍🏻💪🏻танюша умница моя , но ещё работаем , работаем !))) ибо нет предела совершенству 🌺👌🏻☝🏻️
Девчата, можете Елене в личные сообщения написать, она вам все подробно расскажет)) ссылка
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Девочки, все стеснялась этого поста, но Я так собой горжусь. Смогла похудеть, без применения таблеток, спорт зала. Только питание и домашние тренировки. Если честно, стеснялась в большом весе идти в спортзал, теперь мечтаю с января начать посещать тренировки.
Тренировка 340
Под каким номером Елена?
Девочки ОДЕССА Пос.Котовского .На площадке эта женщина бьёт ребенка,ударила его три раза за минуту ,потом еще сверху кофтой которая в руке,он очень плакал. Я думаю это няня,не бабушка ,может кто знает женщину или мальчика ,я сделала замечание, она убежала !👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👣👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
Тренировка 235
Имя девушки
Ирина, Валентина, Ольга, Марина, Елена, Василиса, Вера
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
А у меня не получилось похудеть с этим тренером. Получила программу питания и тренировок, а вот пенделей не было, а хотелось