Как уменьшить боль в бедрах во время сна на боку?
девочки, ужасно болят бедра во время сна. т.к. спать и лежать могу только на боку, то периодически просыпаюсь, чтобы перевернуться, очень болеть бедро начинает, на котором лежу. врач сказала, что это нормально, что болят, но это ужасно, если честно. может у кого так было, и вы нашли способ хотя бы уменьшить боль?
Комментарии
Такая же фигня😔 с бока на бок верчусь либо на спину минут на 5 переворачиваюсь отдохнуть и снова на бок, тазобедренные блин недели с 20-й болят. А ещё иногда под спину запихиваю одеяло или подушку, под ноги подушку и сплю наполовину на спине и наполовину на боку-так не болят.
Было так же. Поняла, что только норм матрас меня спасает.
У меня та же самая ерунда, одеяло мягкое подстилаю, первое время помогало, а сейчас опять ноет...😑
Я так мучаюсь уже с 26 недели, ничего не помогает, остается терпеть :)
у меня так было когда кормила ночью, это ужасно просто! на утро вся разбитая, ночь не спишь, все прошло как перестала кормить и сынуля стал спать в своей кроватке
@alesyab, а на спине и нельзя особо, чтоб не сдавливать полую вену, которая обеспечивает кровоснабжение плаценты. Я спасаюсь- подушка- банан для беременных, вещь 👍🏻 подружка дала в пользование, памятник ей готова поставить за неё! А сейчас ещё и подушки валики ( от дивана) подкладываю под бёдра, голень и стопа на подушке тоже, короче сплю в невесомости над кроватью практически , иначе невозможно.
@olhambra @avdnat87 @sirenadko одеяло попробую, ну и буду терпеть, куда же деваться..)
Ой девочки и правда, столько отходили уже осталось то нет ничего) потерпим)))
я подстелила одеяло, сложенное в 2 раза поверх матраца...стало мягче, боль стала терпимой.
У меня болит не то на котором лежу а то что сверху обычно. Болят вроде суставы... Стараюсь размять или положение сменить а больше ничего
Тогда терпеть) осталось нам чуть чуть))
@olhambra это немного увеличивает интервал между переворачиваниями, но не спасает
@tatiana_kozhevnikova я уже и подушки и одеяла пробовала, фиг там...
Мне было легче, когда я стала спать с подушкой для беременных и обнимать её ногами во сне))))
У меня тоже болит,когда переворачиваюсь...встать целая проблема
@alesyab, тогда терпите) о, а полушки подложить может как?
@tatiana_kozhevnikova а на спине я не могу, потому что задыхаюсь😢
@july_julia, у нас ортопедический, меня он не спас к сожалению😩