ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - широко обсуждаемая тема. Существует огромное количество книг и прочих рекомендаций по поводу того, как питаться беременной женщине для того чтобы сохранить своё здоровье и обеспечить правильное развитие малыша. Как обычно, всё, что я напишу ниже - моё ИМХО😉 Итак, я думаю, что изначально единственный результат, который могут принести эти рекомендации - это формирование глубокого чувства вины по поводу неправильности всего, что делает будущая мать. Потому что всерьёз рассчитывать на то, что вы сможете сильно повлиять на своё питание в этот период - просто смешно. Если к вам пришел токсикоз, то единственное, о чем вы думаете, выбирая продукты - это от чего вас не вырвет, а не что будет полезным. Иногда организм полностью отказывается от всех привычных продуктов и тогда приходится методом проб выбирать хоть что-то, что он готов принять. Какие рекомендации можно давать женщинам в таком состоянии? Кушать хоть что-то!!! Конечно лучше стараться в первую очередь предлагать своему организму здоровую еду, не употреблять пищевой мусор и...ждать окончания токсикоза, не мучаясь чувством вины😊 После этого мы уже можем и даже должны уделять максимум внимания своему питанию. Об этом напишу следующий пост, по пунктам😊