Единственный понятный мне смысл решения родить ребёнка - это чтобы любить его!!!❤️ Всё остальное, включая пресловутый стакан воды, слишком призрачно, чтобы относиться к этому всерьёз...

Итак, продолжая разговор о питании во время беременности, предположим, что "чудесный" токсикоз отступил🎉🎉🎉 или его не было вовсе. Теперь по пунктам те правила, которых следует придерживаться будущей маме примерно до 8 месяца беременности:
1) Вам НЕ нужно кушать за двоих! Кто бы что ни говорил! Увеличить рацион на 300 ккал при малоподвижном образе жизни и на 500 ккал при очень активном - вполне достаточно. 2) Беременность не означает, что вам можно всё! Скорее наоборот, теперь вы должны стать бол...

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - широко обсуждаемая тема. Существует огромное количество книг и прочих рекомендаций по поводу того, как питаться беременной женщине для того чтобы сохранить своё здоровье и обеспечить правильное развитие малыша. Как обычно, всё, что я напишу ниже - моё ИМХО😉 Итак, я думаю, что изначально единственный результат, который могут принести эти рекомендации - это формирование глубокого чувства вины по поводу неправильности всего, что делает будущая мать. Потому что всерьё...

ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - широко обсуждаемая тема. Существует огромное количество книг и прочих рекомендаций по поводу того, как питаться беременной женщине для того чтобы сохранить своё здоровье и обеспечить правильное развитие малыша. Как обычно, всё, что я напишу ниже - моё ИМХО😉 Итак, я думаю, что изначально единственный результат, который могут принести эти рекомендации - это формирование глубокого чувства вины по поводу неправильности всего, что делает будущая мать. Потому что всерьё...

Движение во время беременности - это очень важный фактор хорошего самочувствия и большей уверенности в родах.
Как wellness-coach и тренер по фитнесу, я категорически ПРОТИВ зацикленности на своих формах во время беременности, против тренинга с большими весами, и вообще против фанатизма в этом деле. Основное для нас - это здоровье!
И поэтому я всеми руками ЗА движение и поддержание мышц в хорошем состоянии. Рожать ведь за нас никто не будет, а пролежав 9 месяцев на диване, мышцы однозначно потер...

РАСТЯЖКИ во время беременности!
Тема, о которой говорят и пишут очень много. Только ли от генетики всё зависит? Или таки есть смысл надеяться на помощь косметических средств? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Для меня очевидно, что эластиновые волокна кожи могут рваться, тк кожа интенсивно и довольно быстро растягивается. Точно так же очевидно, что малыш забирает у мамы очень много питательных веществ, которые, возможно, шли как раз на поддержание эластичности кожи. А значит нам нужно помо...

Тенденции красоты постоянно меняются: то пышечки Рубенса, то худоба и полное отсутствие форм, то узкие бедра, то гипертрофированные ягодицы... Но есть один тип фигуры, который никогда не выходит из моды😉😍