Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Добрый всем вечер! может кто-то знает надежно проверенную на себе диету, чтобы скинуть реально 5кг. только тренажерку не советуйте, очень лениво и вообще днем не реально.
ИринаМама сына-младенца
@electra все же отруби - это не клетчатка в чистом виде.. в отрубях 70% клетчатки, остальные 30% — витамины и микроэлементы
ИринаМама сына-младенца
@freida о похудении сложно сказать, но то что очищение кишечника идет хорошее — это дааа))
МаринаМама троих детей
@irinazan спасибо, и что эффект есть? хотя понятно, что это в принципе полезно для здоровья, даже если на весе не отразиться
ИринаМама сына-младенца
@freida @electra чашка/стакан кефира, пару столовых ложек отрубей и столько же клетчатки. в часов 9 вечера и больше, естественно, на ночь ничего не есть
МаринаМама троих детей
@electra не знаю, думаю, количество не важно. просто сказали кушать перед сном кисломолочное с отрубями
МаринаМама троих детей
мне советовали на ночь кефир / простоквашу/ йогурт (кисломооочное,в общем) и отруби. говорят, только зачёт этого можно сбросить вес, тк организм начинает хорошо работать и очищается. хочу попробовать
АннаМама сына-младенца
правильное питание и физическая активность.полчаса в день для домашней тренировки всегда можно найти
ТаняВ ожидании первенца
@karolina0701, я когда строго исключала вредности, скидывала просто молниеносно, но это очень тяжело без вкусняшек 😆. А диета это вообще жесть. Зачем издеваться над собой и организмом, можно ведь сделать все менее болезненно и так же эффективно)
КаролинаВ ожидании первенца
@lareylarey, 👍🏼 согласна. Тем более, чем сильнее себя ограничиваешь, тем больше вероятность сорваться и ещё набрать пару кг
ВикторияВ ожидании первенца
-6 кг за 1 месяц, 20 мин тренировка, фитнес для ленивых, как я его называю!)) рожу, вернусь к ним!
AnnaМама дочки-младенца
У меня ушло 3 кг, потом вес никак не сходил, добавила утром и вечером дома треню за неделю минус кг ну и питание до 9 часов вечера... Ещё 7 впереди
ТаняВ ожидании первенца
С диетой скинете, а потом опять наберёте. Лучше правильно питайтесь. Перед завтраком стакан воды, в теч дня выпивайте литра 1.5-2 чистой воды без газа. Исключите сдобу, фаст фуд, газировку, кетчуп майонез, чипсы сухарики итд. И добавьте элементарную зарядку хотя бы. Если очень сладкого хочется, можно в первой половине дня. Но без него скинете быстрее. Пока не беременна была, всегда так делала весной, за пару месяцев скидывала лишние кг. И никакой диеты. Если надо было быстро скинуть, делала дома упражнения.
КаролинаВ ожидании первенца
Поменяйте пищевые привычки. Вместо хлеба- хлебцы, например. Просто обычные продукты заменяйте на аналогичные, только менее калорийные и сами не заметите как 5 кг уйдут
АленаМама двоих (младенец)
Спасибо, но непонятно. надо тщательно читать инфу и искать в интернете. ????!
ТатьянаМама дочки-младенца
Мне помогла диета 6 лепестков. Но я скинула 3 кг, хотя, это видимо зависит от количества лишних кг.
Не могу сказать, что жизнь меня к такому не готовила, но косметичка была реально высоко, а не было меня реально 5 минут в комнате 🧐 Хорошо, что я уже не так сильно боюсь клоунов, как раньше✊🏻
Все -таки. Колонка Алиса -это вещь нужная? Ну я реально как динозавр, не знаю. Некоторые пишут, что офигенно, а кто-то пугает, что ночью может завыть, что заикой останешься.
Девочки подскажите пожалуйста работу удаленно , нужна работа только реальная где можно удаленно заработать
Относительно количества записей и подписчиков — в прошлой версии приложения при удалении записей и при отписке подписчиков от вашего аккаунта, счетчики не уменьшались. Поэтому они показывали не реальное количество записей, находящихся в аккаунте, а все записи, которые были написаны, у четом удаленных. В новой версии показывается реальное количество записей, находящихся в аккаунте и реальное количество подписчиков.
Танюша·Мама двоих (1 год, 1 год)
Мне очень помогла гречневая диета скинуть 10 кг. .. Ничего не вернулось... но конечно не обьедалась после окончания... также питаюсь как и до диеты... правильное питание...
·Ответить