Всем привет🙌 Девочки....у меня больная тема...вес🐖. Я уже как 🐷. Может кто принимает какие препараты для подавления аппетита. Спорт не для меня. Я уже пыталась бегать ,но не могу. У меня муж дома до 7 утра и бегала в 6. Потом за день с тремя детьми...я никакая! А занятия. ...наверное лень,так как в свободную минутку я отдыхаю.!!! Вот что посоветуете?
Комментарии
Прочтите посты у @lerok там много полезного, мама 3х детей кстати.
@ksuhapva, да , самый лучший вариант . Хочется есть , выпить стакан воды и потом спустя минут 20 есть
Очень важно утром на голодный желудок выпивать 2 стакана воды и завтрак начинать только через час после этого, и желательно кушать на завтрак овсянку. И в течении дня выпивайте 10 стаканов воды. Вес начнет уходить. Откажитесь от булок и жареного
Правильное питание. я на нем 25 кг сбросила. Про спорт и прочее только желание, нравится быть толстой миллион отговорок найдете. У меня знакомая с 5 детьми при росте 170 см весит 55 кг, находит время и бизнесом заниматься и детьми и с мужем путешествия и спорт и все без нянь и помощников. Поэтому, возможно все - главное хотеть.
Питание!!!!!! 80% это то что вы едите и лишь 20% это тренировки !!!! 5-6 раз в день надо кушать !!!! Соль, мучное, сладкое , жирное исключить !!!!! Пить воды , много воды !!!! Пока вы сами этого не захотите , никакие диеты не помогут !!! Диеты -это всё чушь! Знаю по себе !!! 👍