девочки всем здравствуйте ) расскажите после родов когда Вы начинали занятия спортом дома через какое время и какие упражнения? а то хочеться привезти себя в порядок после бер...

Question

девочки всем здравствуйте ) расскажите после родов когда Вы начинали занятия спортом дома  через какое время и какие упражнения?  а то хочеться привезти себя в порядок после беременности поскорей но боюсь начинать так как думаю что очень рано 🙈 хочеться послушать ваших советов зарание спасибо 😊😊😊

Анна · Answer

Смотря как рожала,если кс,то не раньше чем через 2 месяца.а после ер чем раньше тем лучше.

Маргарита · Answer

через месяц начала с легких упражнений. на ютубе полно обучающих видяшек💪. через 3,5 месяца занялась бодифлексом. через 4 месяца поняла,что полностью готова вернуться к полноценным тренировкам в тренажерке😄 мы на ГВ и с молочком проблем нет, т.к. питаюсь полноценно

Саша · Answer

Через три месяца пошла в тренажёрку,занималась по тяжелой😅

809 · Answer

сыну 3 месяца стало и начала  :-)

Комментарии