Добрый вечер, девочки 😊
Посоветовали приложение, и я сразу же скачала его себе в телефон)) Ознакамливаюсь вот😊 Тем более есть на то причина 🙈
У меня шестая неделя пошла, если честно порой даже забываю, что нужно себя беречь, что во мне уже бьются два 💕
Очень счастлива, что в нашей семье будет сокровище🐣
Пока у меня вопрос вот какой. Сколько себя помню занималась спортом и сейчас очень даже не привычно 😕 Какие можно упражнения и по времени ск можно заниматься на этом сроке? 💪
Комментарии
Первый триместр лучше не рисковать. А второй и третий - сколько душе угодно) я до 39 недели ходила заниматься. Потом просто тяжело было уже.
@alsu1805, мне моя наоборот сказала надо) но после 12 недели только)
Силые тренировки (если вы о них) в первом триместре вообще противопоказаны, об этом и Арина Скоромная упоминает в своих видеороликах про беременность. Они могут привести к выкидышу. А дальнейшие занятия только по одобрению гинеколога (хотя наши врачи в поликлиниках никогда этого не одобрят 😏)
Я узнала о том что у меня тонус матки в четыре неделе, и до сих пор. Мне не разрешают даже гулять много. Потерпите пока.
Я в альтер эго занимаюсь) там есть занятия в бассейне, йога для беременных и фитнес для беременных ( там силовые упражнения))
Сейчас только прогулки на свежем воздухе) до 12 недель любые физические нагрузки не рекомендованы)
спасибо большое девочки 😊